Je přirozenou touhou každého rodiče dát dítěti příležitost zvyknout si na zdravý životní styl co nejdříve. Můžete si vybavit sportovní koutek v dětském pokoji sami, nebo si můžete koupit hotové konstrukce v obchodě. Hlavní věc je, že hodiny přinášejí dítěti radost a přispívají k jeho fyzickému rozvoji.
Je to nutné
- - dřevěný trám
- - řízky na lopatu
- - kovové rohy, konzoly, šrouby
- - šňůra na prádlo
- - kroužky
- - pásy, kabel
- - gymnastické podložky
Instrukce
Krok 1
Začněte vybavovat sportovní koutek v dětském pokoji instalací nástěnných tyčí. Připravte dva trámy ze dřeva s přihlédnutím k výšce místnosti. Pracujte s letadlem a brusným papírem, abyste si neporanili ruce. Udělejte do nich otvory pro příčníky. Při výšce průtoku 3 m by mělo být alespoň 12 takových otvorů. Pro příčníky připravte odřezky lopaty, také předem ošetřené brusným papírem. Připojte rohy k prutům a vložte příčníky. Přitiskněte obrobek ke zdi a udělejte značky pro připevnění rohů. Poté položte zeď na podlahu, přilepte příčníky a nechte je zaschnout. Poté připevněte hotovou konstrukci ke zdi. Natřete příčníky různými barvami - projektil je připraven k použití.
Krok 2
Na horní část hotové švédské stěny připevněte pomocí dvou šroubů dva nosníky a dva příčníky pro vodorovnou tyč. Připevněte je stejným způsobem jako zeď. Vodorovná lišta by měla být ve vzdálenosti 60 cm od stěny.
Krok 3
Vyrobte si gymnastické kruhy z kroužků, lana a opasků. Pomocí kabelu upevněte kroužky k nosným příčníkům rámu.
Krok 4
Lanový žebřík může být vyroben ve formě stěny. Velikost rámu se počítá individuálně, v závislosti na věku dítěte, jeho hmotnosti a velikosti místnosti. Vytvořte rám ze dřeva, nalakujte ho. Použijte šňůru na prádlo pro síť. Vyvrtejte otvory v rámu vodorovně i svisle ve stejné vzdálenosti, provlékněte lano skrz ně, pevně zatáhněte a v uzlech na uzlech zavázat. Hotovou skořepinu připevněte k rámu nebo ke stěně pomocí kovových konzol a šroubů.
Krok 5
Houpací hrazdu zavěste ve dveřích na lana. Vyrobte si hrazdu ze dřeva potaženého látkou. Kvůli bezpečnosti připevněte na úroveň páteře vodorovné lano.
Krok 6
Až dítě doroste, doplňte sportovní areál o další vybavení: bradla, řídítka, boxovací pytel, basketbalový koš, šikmá deska, kterou lze použít jako lisovací pumpu a jako skluzavku.
