Rotoped je snadný způsob, jak vylepšit své tělo doma, skvělý nástroj, který vám pomůže posílit záda, břišní svaly, nohy a paže. Samozřejmě si ji můžete koupit v obchodě, nebo ji můžete vybavit jednoduchými zařízeními a vyrobit ji z běžného kola.
Instrukce
Krok 1
Nejprve demontujte ložiska ze sloupku řízení, upněte také přední vidlici upínacím kuželem.
Krok 2
Změňte levou ojnici standardní sestavy vozíku na ojnici s hvězdičkou, spojte ji s horním řetězovým kolem se stejným počtem zubů pomocí řetězu. Pamatujte, že na koncích hřídelů sestavy nožního a ručního vozíku musí být vyříznuty průchozí drážky, aby bylo možné ojnice otočit o 180 ° a vyztužit klínem.
Krok 3
Nyní vyměňte pedály na ručních klikách za pouzdra, na kliky na nohy nainstalujte špičky, které vám pomohou pedály nejen tlačit, ale také je vytáhnout nahoru. Nasuňte přídržné pouzdro na tyč řízení a ujistěte se, že je řetěz bezpečně napnutý.
Krok 4
Řetěz je takto rozebrán. Nasaďte řetěz na čelisti svěráku (je třeba je od sebe vzdálit asi o 5 mm) a nyní pomocí razníku o průměru 3 mm vyražte potřebnou nápravu tak, aby zůstala ve spodní vnější desce, nyní odpojte řetěz a přidejte nebo odeberte odkazy. Připojte články řetězu v opačném pořadí.
Krok 5
Dále vytvořte podporu, aby simulátor mohl stabilně stát na podlaze. Můžete si vybrat tuto možnost: podpěra stojanu z ocelové půlpalcové trubky (délka asi 1,5 m) ve formě rovnoramenného trojúhelníku. Pamatujte, že konce trubky je třeba trochu zploštit a ohnout a také do nich vytvořit otvory odpovídající průměru osy zadního kola.
Krok 6
Na vzpěru přivařte podélné oplocení ze stejného materiálu. Namontujte podpěru nohou, která je připevněna k přední vidlici pod korunkou pomocí šroubu. Na konce podpěry nasaďte gumové trubky. Abyste zabránili možnosti zpětného otáčení, sejměte brzdové destičky z náboje zadního kola.
Simulátor je připraven!
