Kopání do míče se také nazývá volný způsob. Na první pohled je to obtížný koníček, zvláště pokud sledujete skutečné profesionály, kteří s míčem dokážou skutečné zázraky. Ale naučit se kopat do míče, i když ne tak mistrovsky, je stále možné. Hlavní je zde znalost základních pravidel volného stylu a důslednost tréninku. Když znáte základní pravidla, brzy se naučíte, jak správně a krásně zasáhnout míč.
Instrukce
Krok 1
Před zahájením tréninku si vyberte nejpohodlnější obuv. Pohodlí odkazuje na jeho velikost. Neměla by se houpat na noze nebo naopak utahovat nohy. Jakmile najdete perfektní freestylovou botu, noste ji pouze při tréninku. Pokud se vaše oblíbené tenisky opotřebovávají, zkuste si koupit podobné.
Krok 2
K vycpávání je lepší použít pouze fotbalový míč. Najděte si trvalé místo pro trénink úderů. Můžete přilákat své přátele, kteří sdílejí vaše zájmy - trénovat bude zábavnější. Kromě toho jsou ve společnosti podle praxe dosahovány nejlepší výsledky.
Krok 3
Nyní můžete přejít přímo na trénink. Rozvíjejte zvládnutí obou nohou současně, i když začnete s cviky prováděnými jednou nohou. Jak budete zlepšovat své dovednosti, objevíte stále složitější techniky a triky s míčem.
Krok 4
Naučte se udržovat celkovou tělesnou rovnováhu, protože mnoho triků vyžaduje dobrou flexibilitu a koordinaci pohybů. Pokuste se sledovat, jak se míč při nárazu pohybuje, abyste se naučili rozumět jeho trajektorii. A také se pokuste pokaždé zasáhnout přesný střed míče. Pokud něco nefunguje hned, nebojte se - všechny tyto dovednosti přijdou v procesu tréninku.
Krok 5
To je vše, co musíte vědět o zasažení míče. A s jakými triky začít a jak je provádět, to je záležitost více než jednoho článku. Každá osoba navíc trénuje svým vlastním způsobem a používá své oblíbené triky jako základnu.
