Ne každý zkušený hokejista ví, jak kliknout na hůl, a krátkou a účinnou ranou poslat puk do brány. Znalost techniky házení a pravidelný trénink vám pomůže zvládnout tuto dovednost, díky níž můžete dělat krásné a dobře mířené cíle.
Je to nutné
- - krátký klub;
- - plech ze železa nebo plastu;
Instrukce
Krok 1
Aktivně trénujte svaly paží a horního ramenního pletence. Se slabým trupem je efektivní kliknutí téměř nemožné. Pravidelně cvičte silově, rozvíjejte flexibilitu, protahování a obratnost. Procvičujte boční drcení, protože tento pohyb je klíčem k efektivnímu klikání.
Krok 2
Začněte trénovat cvakání hole na pevnou zem tím, že na ni položíte železné, plastové nebo dřevotřískové desky. Vytvořte podmíněný cíl, na který budete mířit. Vezměte golfovou hůl, která je o 10-15 cm kratší než obvykle. Vraťte se zpět do optimální vzdálenosti od cíle a začněte cvičit.
Krok 3
Energicky houpejte. Hůl se musí dotýkat země ve vzdálenosti 10-20 cm od puku. Během výstřelu musí být hák nakloněn směrem k puku, aby byl výstřel přesnější. Udělejte krátký, energický úder směrem k cíli. Jakmile začnete klikat na tvrdý povrch, jděte na led.
Krok 4
Zdokonalte své dovednosti klikání z několika směrů. Nejprve se musíte naučit, jak to dělat v pohybu. I když jste již dobří ve statickém klikání, přesnost vždy utrpí v reálných situacích na ledě a při malém pohybu. Začněte v malém, postupně zvyšujte rychlost a počáteční vzdálenost od puku.
Krok 5
Zvládněte poslední krok v klikání na učení - zvedněte hlavu. Dívejte se na puk pouze během švihu. Jakmile kliknete, musíte se vždy podívat na cíl a všechny ostatní pohyby provádět automaticky.
