Přítomnost kosmické energie v prostoru kolem nás je nepopiratelná. K uvažování a studiu tohoto tématu přistoupili skvělí vědci se zvláštním pobavením. Pokusíme se tedy této záležitosti dotknout.
Chcete-li zahájit činnost, která pomůže našemu tělu doplnit vitální energii, musíme vyvést naše tělo z ospalého stavu. Jedná se o pětiminutový běh, který nám umožní probudit spící orgány a systémy. Běh by měl být prováděn výhradně naboso a bez zbytečného oblečení. Další krok na cestě k získání bioenergie charakterizuje naše chápání toho, co je třeba udělat, a měnící celkové napětí s maximální relaxací. Je také nutné vzít v úvahu skutečnost, že přechod by měl být reprodukován co nejrychleji.
Silný mělký dech dodává vzduch do našich plic naplno. Když dokořán otevřeme ústa, necháme vzduch uvolnit se z našich plic.
Napětí a relaxace pokračují po dobu 4 sekund. Ale až po roce neustálého tréninku můžeme dovolit zvýšit frekvenci na 6 sekund. Jelikož je vitální energie absorbována povrchem kůže, musí být naše tělo vystaveno co nejvíce. Během lekce stojí za to jasně pochopit, že fyzické tělo je doplněno důležitou látkou z prostředí. Doporučuje se dělat lekci se zavřenýma očima dvakrát denně: ráno a před sny.
Toto cvičení nám umožní vybudovat životně důležitou energii v době stresu, abychom se cítili pohodlně.
