Vedení deníku vám umožňuje uchovat si v paměti významné události života, porozumět a analyzovat, co se v něm děje, sdílet své zážitky, radost, vylévat smutek a smutek. Dokonce ani blízký přítel, matka, manželka nebo psychoanalytik nemohou o sobě říct všechno. Deník se stane odrazem vašich pocitů, pomůže vám dívat se na ně zvenčí a úspěšně řešit složité životní situace. Psaní deníku znamená získání věrného pomocníka, na kterého se můžete kdykoli obrátit.
Je to nutné
Notebook, poznámkový blok, deník, pero, deník, počítač, internet
Instrukce
Krok 1
Vezměte si běžný notebook na 48 listů, silný notebook, deník. Podle potřeby vytvářejte deníky. Nenuťte se každý den psát silou, jinak se deník změní na nepříjemnou povinnost. V případě, že dojde k příležitosti, odkazujte se na něj - na nějakou významnou událost, kterou lze v průběhu času vymazat z paměti, pokud není zapsána do deníku.
Krok 2
Získejte speciální deník, kde jsou stránky již seskupeny podle událostí, dat, důležitosti atd. Je snazší začít s takovým deníkem, pokud jste takové záznamy nikdy neprovedli. Většina práce v něm již byla provedena a do každé části budete muset pravidelně zadávat pouze několik vět. Takové deníky jsou vhodné pro ty, kteří chtějí vytvořit něco jako chronologii svého každodenního života. Pokud potřebujete analýzu svých činů, zkušeností, neúspěchů, je lepší vést si pravidelný deník.
Krok 3
Zaznamenávejte události do počítačového souboru - vytvořte elektronický dokument a dělejte si tam poznámky. Formát pro vedení elektronického deníku může být naprosto jakýkoli. Můžete jej uspořádat ve formě tabulky, seznamu, samostatné stránky pro každé datum atd.
Krok 4
Založte blog - online deník, který je umístěn na jednom z webů na internetu. Skvělá věc na blogování je, že můžete umožnit, aby všechny vaše příspěvky nebo jejich část byly viditelné jinými blogery. Začnou zanechávat komentáře, radit, sdílet myšlenky, jak se nejlépe dostat z té či oné situace. Pokud nechcete, aby váš deník četl někdo jiný, můžete jej zviditelnit pouze pro vás. Nevýhodou blogu je, že pokud máte problémy s internetem nebo s počítačem, nebudete moci provést zápis do blogu.
