Většinu života člověka zaměstnává práce. Neméně pozornosti vyžaduje také domov a rodina. A teď si všimnete, jak vás začnou otravovat maličkosti, cítíte neustálou únavu. Jak si můžete najít volný čas pro sebe a organizovat ho co nejefektivněji?
Instrukce
Krok 1
Svěřte některé problémy v domácnosti jiným členům rodiny. Zastavte se ve své snaze o dokonalost. Nechte podlahu dokonale umýt a polévka může být mírně slaná. To není důvod pro tragédii. Buďte v těchto maličkostech klidní. Nikdo se nezraní, pokud místo složitého kulinářského požitku uděláte knedlíky a podáte je s jednoduchou omáčkou.
Krok 2
Naplánujte si večer večer. Zapište si do svého deníku nejdůležitější věci, označte si, kolik minut jim můžete věnovat. Zkuste se držet svého rozvrhu ráno. Pokud jste strávili jednu hodinu nakupováním, strávte tento čas nakupováním. Připravte si předem seznam potravin, které potřebujete. Nenechte se rozptylovat cizími telefonáty a nečinnými procházkami mezi policemi.
Krok 3
Zkuste začít den rutinou. Pokud se potřebujete probudit v 7 hodin ráno, nelži dalších 15 minut. To vám nebude dobře odpočívat. Musíte se ale rychle připravit na práci. Na začátku shonu je snadné zapomenout na telefon nebo potřebné dokumenty. Ruch v domě nepřidá členům rodiny dobrou náladu. Proto je lepší rozdělit si ranní hodiny, aby se všichni mohli sejít a klidně snídat.
Krok 4
Díky rutinním domácím úkolům můžete být zábavnější. Například si dejte energickou hudbu. Nebo se zapojte do sebevzdělávání a poslouchejte audioknihu, potřebný vzdělávací materiál. A sami si nevšimnete, jak se hromada vypraného prádla vyžehlí a uloží do skříně. Kupte si sluchátka a nikdo vám nebude bránit v tom, abyste si užívali svou oblíbenou hudbu nebo literární dílo.
Krok 5
Nezaměřujte se na jednu operaci. Ale nedělejte deset věcí najednou. Buďte důslední a přesní. Dodržováním těchto jednoduchých pravidel věnujte čas osvobozený od každodenních problémů zajímavým. Vytvořte kulturní program s návštěvami divadel a výstav. Nebo si udělejte piknik v přírodě, vydejte se na pěší turistiku. Nezapomeňte, že víkendy jsou primárně pro relaxaci.
