Kreslení je mocný způsob, jak vyjádřit emoce. Není náhodou, že se v arteterapii používá mnoho technik výtvarného umění. Pokud si chcete ukolébat náladu nebo si na ni pamatovat, nakreslete ji na papír.
Instrukce
Krok 1
Nejpřímější způsob, jak vyjádřit náladu, je malovat autoportrét. Můžete si vybrat klasický styl. K tomu potřebujete zrcadlo a znalost proporcí obličeje. Vyberte nejvhodnější úhel, případně vystavte další osvětlení.
Krok 2
Nejprve načrtněte výkres a určete výšku a šířku obličeje. Umístěte rty, nos, oči na oddělené osy a určete, jaká by měla být jejich velikost a tvar. Při kreslení tvaru částí obličeje buďte velmi opatrní - nálada, která se objeví na obrázku, závisí na tom.
Krok 3
Pokud máte tendenci být vtipní ohledně svých vlastních výkyvů nálad, vykreslete to jako karikaturu. Zaznamenejte změnu výrazu obličeje v přehnané podobě - zvětšete oči, nepřirozeně zvedněte obočí atd.
Krok 4
Zkreslení přirozených rysů obličeje je také nutné, pokud chcete malovat portrét jedním z abstraktních směrů. Zde můžete vyjádřit náladu výběrem tvarů a barev, které se mohou lišit od přírodních barev.
Krok 5
Stav mysli však můžete odrážet nejen svým vlastním obrazem. Bude vhodné ukázat vývoj vašich myšlenek a pocitů ve formě komiksu. Vymyslete povídku ve 3–5 větách. Rozdělte to do epizod a pro každou nakreslete samostatný „rámeček“. Přemýšlejte o kompozici v každé sekci a poté o stylu kreslení celého komiksu. Tvar a barva písma také pomůže vyřešit problém, pokud chcete do příběhu přidat text.
Krok 6
Při hledání tvarů a čar vyjadřujících vaši náladu můžete této šanci věřit. Nakreslete kresbu pomocí monotypu nebo blotů. Na paletě namíchejte požadovaný odstín akvarelu, kvaše nebo akrylu. Naneste jej na hladký lesklý karton nebo kousek skla. Přitiskněte jej na kousek papíru. Podívejte se blíže na výsledné místo - uvidíte v něm určitý graf, který ještě musí být doplněn několika řádky. Škvrny inkoustu nebo barvy, náhodně rozptýlené na papíře, se také mohou stát vodítkem pro představivost.
