Celý život jste snili o kole, ale nikdy se vám nepodařilo naučit se jezdit. Nic špatného. Můžete se naučit jezdit v jakémkoli věku. Hlavní touha.
Instrukce
Krok 1
Naučte se udržovat rovnováhu. Balanční cvičení lze zahájit dlouho předtím, než si koupíte kolo. A to můžete udělat během nejobvyklejších procházek. Projděte kolem louže podél obrubníku a dávejte pozor, abyste do ní nevkročili. Překročte proud přes oblázky nebo úzký protokol. Dělejte to pravidelně.
Krok 2
Snižte sedlo kola na samé dno. To je nezbytné, abyste mohli kdykoli dostat nohy na zem. Demontujte pedály. Dokud je nepotřebujete, mohou způsobit zranění.
Krok 3
Vyberte si rovnou plochu poblíž vašeho domova. Na asfaltu by neměly být žádné výmole ani hrboly. Pokuste se nastartovat nohama a jeďte pár metrů po stezce. Cvičte, dokud se nenaučíte udržovat rovnováhu 20 - 30 metrů. Trénujte takto několik dní.
Krok 4
Mírně zvedněte sedlo. Prsty na nohou byste měli dosáhnout na zem. Pokračujte ve cvičení rovnováhy.
Krok 5
Zašroubujte pedály a zvedněte sedlo na normální úroveň. Trénujte na stejné trati. Ovládněte brzdy. Jezděte několikrát z jedné strany dráhy na druhou a na konci se zastavte.
Krok 6
Jděte na malý snímek. Sjeďte z něj několikrát, aniž byste šlapali a na konci zpomalili.
Krok 7
Naučte se otáčet. Pamatujte, že v zatáčkách nemusíte šlapat, rychlost je již dostatečně vysoká.
Krok 8
Před jízdou venku zkontrolujte dopravní předpisy.
