Skateboard, nebo, jak se mu krátce říká, brusle, je deska na čtyřech kolech, někdy dokonce s tlumiči, ale častěji jen na tuhém zavěšení. Skateboarding, který vznikl jako koníček, se stal oblíbeným sportem mnoha lidí, kterému se věnuje veškerý svůj volný čas.
Je to nutné
- - skateboard;
- - rovná plocha pro počáteční školení;
- - ochranná uniforma (chrániče kolen, chrániče loktů, helma).
Instrukce
Krok 1
Na skateboardu se nejprve naučte vyvažovat. Je nutné najít takovou polohu těla, ve které by sklon těla v různých úhlech nevedl k pádu ze skateboardu. Svaly těla by neměly být sevřené, protože zaprvé se ztrácí citlivost a vytrvalost svalů a zadruhé není možné správně rozložit váhu. Není vůbec nutné jít ven poprvé. Brusli postavte na místo ve svém bytě, kde nehrozí nebezpečí rozbití nebo převrácení. Vnímejte desku, zkuste se na ní pohybovat a lehce se houpejte.
Krok 2
Začněte jezdit v parcích, kde je relativně málo lidí a žádná auta. Najděte úroveň, nejlépe asfaltovou oblast. Při jízdě si nasaďte ochranný oděv: chrániče kolen, přilby a chrániče loktů. Položte jednu nohu na prkno těsně nad přední kolečka. Druhou nohou odtlačte. Když máte pocit, že brusle nabrala určitou rychlost, položte druhou nohu na skateboard. Zaměřte se na své pocity a snažte se nespadnout.
Krok 3
Chcete-li zastavit, sundejte jednu nohu ze skateboardu a zabrzděte. Je pravda, že tuto metodu lze použít pouze pro rovný povrch. Nejspolehlivější způsob brzdění je tedy u samotné desky. Chcete-li to provést, musíte se opřít, přinutit brusli, aby zvedla nos, a postupně zvyšovat tlak na zadní část desky.
Krok 4
Naučte se zapnout skateboard. Chcete-li to provést, položte předmět na zem a cvičte a snažte se pohybovat v kruhu. Otočení na skateboardu může být ostré nebo hladké. Pro plynulé otočení natáhněte nohu dopředu na příď skateboardu a jemně zatlačte na desku doleva nebo doprava. Rychlé a ostré zatáčky jsou do jisté míry akrobatické. Zatlačte na zadní stranu desky a zvedněte její nos. Zkuste vyvažovat na zadních kolech a přitom otáčet příď skateboardu požadovaným směrem.
