Bičování těla koštětem zvyšuje krevní oběh, podporuje intenzivní pocení a zrychluje metabolismus. Nejodolnější a nejpružnější koště jsou považovány za vyrobené z břízy, na mladých výhoncích a listech, z nichž je velké množství žláz s éterickým olejem.
Instrukce
Krok 1
Odřízněte větve v první polovině června za suchého počasí, protože vlhké listy po zaschnutí rychle ztmavnou, zvlní se a poletují. Počkejte, dokud se rosa nevyprší, a neodkládejte proces sběru větví až do odpoledne.
Krok 2
Vyberte si plačící břízu, která má pružné větve, které padají jako copánky, nebo mladý strom s jemnými listy a dlouhými tenkými větvemi, které nikdy nekvitly. Pečlivě prohlédněte listy a přejeďte po nich jazykem, abyste se ujistili, že mají sametový povrch.
Krok 3
Odřízněte větve z břízy a volně je zavěste, aby se nerozpadly. Svazky zavěste tak, aby přes ně foukal vítr, ale mimo přímé sluneční světlo. Po týdnu sušené koště pevně svázat a umístit na dobře větrané a suché místo.
Krok 4
Rozložte koště na podlahu a každý den je obracejte, abyste vytvořili vějíř. Poté je položte na sebe a pravidelně je přeskupujte, abyste dosáhli postupného zploštění. Vyvarujte se vysušení košťat.
Krok 5
Odstraňte větvičky a listy z konců větví. Vytvořte koště: vložte silné větve dovnitř, které budou sloužit jako rám, a kolem nich položte tenké větve s ohybem dovnitř. Díky tomu bude koště hustší. Jednou rukou zmáčkněte větve a druhou je oviňte provázkem. Ponechejte dostatek prostoru pro rukojeť, aby vám koště nevyklouzlo z rukou. Odstraňte přebytečné konce.
