V různých tanečních stylech - od orientálních tanců až po hip-hop, moderní a rn'b - často dochází k velkolepému pohybu v podobě vlny rukou, která dává tanci zvláštní přitažlivost a krásu. Hladká a obratná vlna vyvolá u vašich posluchačů mnoho obdivných pohledů, a pokud se učíte tančit, věnujte si čas dokonalému zvládnutí pohybu.
Instrukce
Krok 1
Postavte se rovně a natáhněte ruce do stran, umístěte je vodorovně a rovnoběžně s podlahou na úrovni hrudníku. Narovnejte si záda. Krásná a flexibilní vlna zahrnuje práci každého kloubu v ruce - začněte tedy na dosah ruky.
Krok 2
Nejprve ohněte prsty, poté ruku a zápěstí, teprve poté zvedněte loket a poté zvedněte rameno. Uvolnění paží při provádění pohybu pomůže učinit vlnu pružnější.
Krok 3
Chcete-li začít, procvičte si vlnu v obou směrech jednou rukou - udělejte vlnu od konečků prstů po rameno a poté ji protáhněte v opačném směru, počínaje od ramene a konče konečky prstů. Pokud máte pocit jistoty v jednosměrné vlně, zkuste spojit druhou ruku a synchronizovat levou ruku s pravou rukou.
Krok 4
Trénujte, abyste vlnu prováděli pravidelně - cvičením každý den si po dvou týdnech všimnete výrazného zlepšení své techniky.
Krok 5
Pokud si všimnete zlepšení, nezastavujte se - zlepšete techniku provádění vlny oběma rukama, pracujte před zrcadlem a ujistěte se, že je tělo správně umístěno.
Krok 6
Zkuste experimentovat - vyfoukněte vlnu od konečků prstů jedné ruky ke konečkům prstů druhé ruky a pak naopak. Po chvíli uvidíte, jak se vaše plasticita zlepšuje a jak se vlna stává objemnou a silnou, schopnou doplnit jakýkoli tanec.
