Bruslení může z příjemné a obohacující zábavy vyrůst ve vážnou zálibu a dokonce i v povolání. První cvičení na ledě můžete provádět kdykoli v roce - ve velkých městech jsou kluziště krytá. Pokud jste začátečník, naučení se správnému oblékání bruslí bude důležitým předpokladem pro úspěšné bruslení.
Je to nutné
- Vybavené boty s kvalitními čepelemi
- Brusle na tkaničky
- Termosky
- Ochranný kryt pro nože
- Kryt zavazadlového prostoru
Instrukce
Krok 1
Vyberte si správně své brusle. Musíte je dát do obchodu na ponožku, ve které budete jezdit. V dnešní době jsou oblíbené speciální tepelné ponožky, protože se nevalí a neleží pevně na nohou. Správně namontované brusle:
• kufr není těsný nebo příliš volný. Kotníkový kloub je pevně ovinut.
• Vložky jsou velmi pevně slepeny, nelezou po podrážce.
• Jazyk se zářezem, který kopíruje tvar chodidla.
• Čepele jsou rovné a ostré.
Krok 2
Naučte se šněrování bot. To by mělo být provedeno s přesahem, speciálními (dlouhými a silnými) tkaničkami na brusle. Váš úkol: nechejte horní část zavazadlového prostoru volnou, aby vám při ohýbání nerušila. Střední (zvedák obuvi) - šněrování velmi těsné. Spodní část by neměla být utažena, abyste mohli volně pohybovat prsty.
Krok 3
K ochraně čepele brusle použijte speciální kryt. Když jdete ze šatny na ledovou plochu, mohou otupit. Těsně před bruslením je sundáte. Ochranné návleky si můžete ušít z velmi silné pravé kůže, gumy nebo si je koupit v obchodě se sportovními potřebami.
Krok 4
Přes šněrovanou botu natáhněte speciální potah z husté látky bez podešve. Opravují obvaz a zabraňují šněrování, aby při odvázání šlo dolů na brusle (to je plné zranění). Silný vlněný kryt navíc chrání vaše nohy před zimním chladem na otevřeném kluzišti. Můžete si koupit vyrobený výrobek nebo si ho vyrobit doma z vlněných ponožek vyříznutím spodní části. Nevypadá to moc hezky. Ukažte svou představivost zdobením „oděvů“do bot vyšíváním nebo vtipnými nášivkami - a můžete se bez obav obout na bruslích a naučit se bruslit v jakémkoli mrazu.
