Uchopení hole je základem dobré hry na nástroj, proto je důležité se ji naučit od prvního tréninku. Jinak se vaše ruce při hraní na bicí unaví.
Je to nutné
- Cvičná podložka
- Tyčinky 5B
Instrukce
Krok 1
Trochu teorie: existují dva způsoby, jak uchopit hole: německý a francouzský. V němčině směřují prsty dolů. Ve francouzštině jděte nahoru. K dispozici je také americký úchop - mezipoloha ruky na hůlce.
Krok 2
Nejprve musíte na hůlce najít místo, které musíte držet. Toto je obvykle spodní třetina. Určení přesného umístění požadovaného bodu je možné díky odrazu hokejky od cvičební podložky: měla by být co nejvíce volná.
Krok 3
Při uchopení by palec měl být naproti zbytku. Hůl musíte uchopit bez napětí, snadno, ale ne příliš: měla by být pevně v ruce, ale zároveň se v ní volně pohybovat, aby narazila na podložku.
Krok 4
Skloňte ruce s holemi dolů a klidně je zvedněte na úroveň podložky. Toto je pozice pro hru. Loket by nikdy neměl jít daleko do strany. Vzdálenost mezi loktem a tělem je asi 10-15 cm.
Krok 5
U německých a amerických úchopů se používá následující technika: před úderem lehce otočte zápěstí směrem k sobě a při úderu - na podložku. Ruka by měla být mírně ohnutá.
Krok 6
S francouzským úchopem prsty vždy směřují nahoru, prsty ruky tlačí tyč nahoru a dolů.
