Bolest z nataženého svalu nebo jen bolest hlavy lze zmírnit mírným teplem. Přidáním éterických olejů nebo bylinkových sáčků můžete zlepšit léčivý účinek. Výroba bylinné terapeutické podložky je jednoduchá a levná. Může být vyroben v jakékoli velikosti, tvaru a střihu, a proto jsou tyto polštáře také vynikající možností dárku. Při výběru látek a materiálů buďte kreativní.
Různé tkáně mohou u člověka způsobit různé reakce.
1. Položte látku na stůl a změřte 2 stejně velké čtverce. Menší polštáře lze použít pro oči, zatímco větší polštáře lze použít pro hlavu a klouby. Velikosti se mohou lišit, ale hlavní je, že obě části do sebe zapadají a že ponecháte prostor pro švy, minimálně 6 mm.
2. Nůžkami vyřízněte čtverečky. Položte je tváří v tvář. Jednoduše řečeno, strana látky, která bude poté na vnější straně, se musí nejprve dívat dovnitř. Šijte tři ze čtyř stran dohromady jehlou a nití a ponechte okraj alespoň 6 mm. Jedna strana musí zůstat nezašitá.
3. Nalijte rýži nebo lněné semínko do velké mísy. Pokud jsou strany čtverce 15 cm, budete potřebovat o něco více než půl sklenice, abyste vyplnili budoucí polštář. Množství náplně závisí na vás, ale hlavní věcí je nepřehánět to.
4. Přidejte 5-10 kapek éterického oleje podle vašeho výběru do rýže nebo lněného semínka. Dobře promíchejte a nechte 10 minut plně absorbovat. Můžete použít například zázvor, který pomáhá při zánětu, horečce na bolesti hlavy, levanduli jako prášek na spaní.
5. Pokud nemáte éterické oleje, přidejte do rýže sušené bylinky. Byliny by měly být jemně mleté, aby získaly jednotnou strukturu.
6. Otočte sešité čtverečky naruby. Naplňte podložku ochucenou rýží nebo lněným semínkem a poté zašijte zbývající okraj podložky. Udělejte to malými stehy a ujistěte se, že nejsou žádné mezery.
