Když se podíváte na zkušené bruslaře, je úchvatné, jak elegantně a rychle předvádějí piruety. Chcete-li manévrovat na bruslích, musíte zvládnout zatáčky do stran a rotace kolem vaší osy. Jak zapnout kolečka?
Instrukce
Krok 1
Abyste se při jízdě na kolečkových bruslích mohli otočit, musíte zatlačit vnější nohu dopředu a lehce se naklonit ve směru, kde se chcete zabalit. Položte botu před sebe po celé délce brusle. Nohy by neměly být široce roztažené, optimálně o něco menší než šířka ramen. Můžete si pomoci celým svým tělem: rozložené tělo a paže táhnou vaše nohy a vy jako celek.
Krok 2
Otočte se po malých krocích a překračujte brusle správným směrem. Tělesná hmotnost se střídavě přenáší z jedné nohy na druhou. Tato metoda se používá při změně směru jízdy vpřed na „zpátečku“a naopak. Tato technika je možná nejoblíbenější mezi amatéry i profesionály. Takovou zatáčku lze provést při jakékoli rychlosti otočením požadovaného počtu stupňů kolem sebe a zvolením směru.
Krok 3
Jelikož jsme všichni odlišní a tělo funguje asymetricky, je pro některé pohodlnější otočit se doprava, jiné doleva. Začněte se učit otáčet se směrem, který to usnadňuje. A pak zvládněte rotaci v opačném směru.
Krok 4
Otočte se kompasem. K tomu mírně ohněte jednu nohu a posaďte se na ni. Druhá noha je prodloužena do strany, mírně dopředu a její špička se otáčí ve směru požadovaného směru. U této metody je středem kruhu ohnutá noha, kolem které je vytvořen oblouk s kolečkovou bruslí.
Krok 5
Otočte se za paty a prsty. K tomu lehce pokrčte kolena a rovnoměrně rozložte svoji tělesnou hmotnost na obě brusle. Nohy v poloze o něco užší než je šířka ramen, ale s jedním chodidlem před druhým, v závislosti na směru otáčení. Pokud chcete odbočit doleva, položte pravou botu před sebe.
Krok 6
V dalším kroku rovnoměrně přenesete svoji tělesnou hmotnost na prsty obou nohou a zvednete paty asi dva centimetry od podlahy, ale ne více. V tomto okamžiku se otočte prsty na nohou, pak spusťte paty k zemi a rovnoměrně rozložte váhu těla na obě nohy.
Krok 7
Při otáčení tímto způsobem buďte opatrní. Pokud se při zatáčení posune váha těla o jednu nohu, budete se pohybovat podle principu „kompasu“a brusle se může pohybovat vpřed nebo vzad. Po dokončení rotace s patami na zemi rychle a rovnoměrně rozložte těžiště obou nohou. Pokud je podpora stále na prstech, válečky se vysunou zpod vás.
