Kroutící se tyčinky ve vašich rukou jsou nejen krásným pohledem a ukázkou speciálních dovedností, ale také prospěšné pro motoriku rukou. Toto cvičení bude vyžadovat trpělivost, vytrvalost a čas. Chcete-li se to naučit, můžete pro začátek použít paličky.
Je to nutné
- - palička;
- - obyčejná plochá hůl malé velikosti.
Instrukce
Krok 1
Položte hůl kolmo na dlaň mezi ukazováček a prostředník. Pomalu začněte hůlkou otáčet ve směru, který vám vyhovuje. Postupujte s touto akcí opatrně a snažte se udržovat tréninkový vzorec vždy jen mezi dvěma prsty.
Krok 2
V raných fázích tréninku, pokud to nefunguje dobře, pomozte sobě i ostatním prstům. Postupem času se budete stále lépe a lépe točit. V průběhu cvičení se snažte eliminovat zbytečné pohyby rukou. Zkuste pracovat s jedním kartáčem.
Krok 3
Během tréninku držte prsty co nejrovnější, je povolen pouze mírný ohyb ve falangách. Snažte se také co nejvíce uvolnit dlaně.
Krok 4
Chcete-li zlepšit efektivitu procesu, můžete také provádět pomocná cvičení, která vám pomohou dobře rozvíjet vaše prsty. Díky nim si rychle osvojíte techniku otáčení tyčinek. Nejprve proveďte jednotlivé údery na povrch bubnu (nebo stolu) podle schématu P-L-P-L-P-L, kde P je rotace tyčí doprava a L je doleva.
Krok 5
Cvičte toto cvičení, dokud to nebudete dělat s lehkostí, bez napětí. Po dokončení tohoto cvičení přejděte k dalšímu.
Krok 6
Proveďte dvojité údery na povrch bubnu podle vzoru: P-P-L-L-P-P-L-L-P-P-L-L. Ihned po zvládnutí tohoto rytmu zkuste provést změny v schématu, například P-L-P-P-L-P-L-L-P-L-P-P.
Krok 7
Jakékoli informace o videu vám také pomohou zvládnout techniku otáčení tyčemi. Pozorně sledujte fragmenty filmů s vystoupeními bubeníků a navštěvujte předváděcí kurzy bojovníků z východní školy bojových umění. Zapamatujte si každý pohyb profesionálů a pokuste se je co nejdříve reprodukovat.
