V moderním světě je velmi obtížné držet se stranou od masy negativní energie, která nás obklopuje ze všech stran, zejména v intenzivním způsobu městského života známém všem. Mnoho lidí je zmateno otázkou, jak zmírnit stres a obnovit negativní energii nahromaděnou během dne? Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je protistresová meditace, která vám pomůže uvolnit se a uklidit váš vnitřní stav.
Instrukce
Krok 1
Posaďte se do pohodlné polohy v uvolněném prostředí a vizualizujte událost, která způsobila váš stres. Podívejte se na vznikající obrázek zvenčí a pokuste se určit, jak vaše biofield vypadá v této situaci. Popište, co jste viděli, se všemi možnými charakteristikami co nejpodrobněji - biopole obklopí vaše tělo jako oblečení.
Krok 2
Nepopírejte žádné prvky vnímané na obrázku, i když se vám nelíbí. Poté, co si plně uvědomíte vzhled biologického pole, vytvořte skutečný záměr obnovit dobrý stav mysli a zbavit se negativity.
Krok 3
Pokuste se zbavit zášti nebo zášti a přijmout událost, abyste zvládli vnitřní stav a změnili ho pozitivním směrem. Zkuste se na situaci podívat z dálky, naučte se z ní určitou lekci a obnovte normální energetický stav.
Krok 4
Znovu si představte obrázek, na kterém je vaše tělo, a na obrázku si představte černou kouli vedle těla. Umístěte jej na správné místo v závislosti na typu situace, která stres způsobila - například pokud jste byli v konfliktu s osobou, vložte mezi sebe černou kouli.
Krok 5
Představte si co nejjasněji, jak černá koule čerpá negativní informace, které mezi vámi existují, prochází skrz sebe a vydává čistou a pozitivní energii venku, která vyplňuje vaše biopole a čistí ji. Představte si míč, který se rychle otáčí kolem své osy. Čím rychleji se točí, tím rychleji bude negativní energie čerpána dovnitř a vy se jí zbavíte.
Krok 6
Mluvte v sobě o správné pozici - „Přijímám a nechávám jít situaci, která se stala,“„Odpouštím ostatním lidem i sobě,“„Chci znovu získat pozitivní přístup.“
Krok 7
Když je proces naplnění biofieldu novou energií dokončen, podívejte se na něj ze strany znovu. Pokud jsou pocity příjemné a radostné, pak jste se zbavili negativní energie. Pokud z vás míč úplně nevytahuje negativní energii, vizualizujte své tělo jako průhlednou entitu a mentálně očistěte své tělo zevnitř světelnými rukama a zbavte ho tmavých oblastí.
