Zapomenout na 80% toho, co jste si po týdnu přečetli, je normální a neznamená to, že máte špatnou paměť. Existuje však 7 kouzelnických triků, které vám pomohou spolehlivěji si zapamatovat, co čtete.
1. Přečtěte si méně a zapamatujte si, co jste četli.
Lidé dnes konzumují více informací, než kolik si mohou uchovat ve svých hlavách. Vědci ve Spojených státech odhadují, že v roce 2009 byl průměrný Američan vystaven 100 000 slovům denně (což dnes pravděpodobně nebude klesat). V podstatě k nám proud slov proudí telefonem a počítačem. Sto tisíc slov je objem dvou slušných knih.
V loňském roce vědci z University of Melbourne zjistili, že ti, kteří sledovali týdenní televizní pořady, na ně zapomněli mnohem rychleji než ti, kteří sledovali jednu televizní show týdně. Diváci odpovídali na otázky o pořadu ihned po sledování a poté znovu po 140 dnech. Ti, kteří sledovali televizi často, po více než čtyřech měsících, si těžko pamatovali, o čem ten program byl. Na rozdíl od těch, kteří sledují televizi jednou týdně, odpovídali na kvízové otázky mnohem přesněji. S čtením je to stejné.
Stánek s jídlem: Abyste si lépe pamatovali, co jste četli, čtěte méně. Snažte se vybírat své knihy opatrněji a snižte množství čtení pomocí sociálních médií a webových stránek.
2. Přeřekněte text
Německý psycholog Hermann Ebbinghaus objevil „křivku zapomínání“. Během prvních 24 hodin poté, co jsme se naučili něco nového, prudce klesá. Bez zvláštního úsilí zítra zapomenete 80% nových informací.
Závěr: Vyprávějte všechno důležité a zajímavé hned první den a znalosti se uloží do vaší hlavy.
3. Aplikujte to, co se naučíte okamžitě
„Užitečné“čtení bude ještě efektivnější, pokud získané znalosti okamžitě použijete. Je lepší takové knihy nepolykat celé, ale přečíst si kapitoly a okamžitě vnést do života nové myšlenky.
Stánek s jídlem: Vyzkoušejte to: sdílejte tento článek s někým ještě dnes.
4. Čtěte po částech a za různých okolností
Oblíbené křeslo a měkká deka jsou fetišem většiny milovníků knih. Pokud však čtete stále ve stejném prostředí, vaše memorování bude horší. Informace získané za různých okolností a na různých místech se v hlavě nespletou a lépe se vstřebávají.
Budete překvapeni, ale pro lepší zapamatování je důležité číst ne „nenasytně“několik hodin po sobě, ale po částech půl hodiny nebo hodiny. Pauzy vám pomohou lépe porozumět tomu, co čtete.
Závěr: Číst v jiném nastavení.
5. Neukládejte knihy
Když jsme si jisti, že se v každém okamžiku můžeme ke knize vrátit, mozek si myslí, že si již nemusí pamatovat to, co četl - hlavní je, že si pamatuje „kde leží“. Vědci z University of Melbourne tomu říkají „efekt vnější paměti“a spojují špatnou paměť s vývojem internetu. To znamená, že pokud odstraníme informace z trvalého přístupu, zapamatujeme si je lépe.
Závěr: Neukládejte knihy. Rozdejte své a přečtěte si další vypůjčené. Pokud slíbíte kamarádovi, že vám dá knihu ke čtení (i když s návratem), než začnete číst, váš mozek pochopí, že tato kniha nebude vždy po ruce, takže to nejcennější je lepší si zapamatovat okamžitě a pro dlouhá doba. Podobně si lépe pamatujete knihy, které jste si přečetli a jste povinni je vrátit.
6. Dělejte si poznámky do polí, diagramů a myšlenkových map
Ano, ve škole nás učili, že je nemožné „čmárat do polí“Psychologové však zajišťují, že poznámky, zdůrazňující otázky na okraji, jsou velmi užitečné při zapamatování toho, co čtete.
Závěr: Schémata, myšlenkové mapy a náčrtky jsou také to, co potřebujete.
7. Definujte účel čtení předem.
A nejdůležitější rada, kterou dal Peter Kamp, autor knihy „Speed Reading“: při otevírání knihy předem určete, proč ji vlastně čtete. Co je pro vás opravdu důležité a cenné? Co přesně si chcete pamatovat a jak dlouho?
Závěr: Odpovězte co nejkonkrétněji. S takovou výzvou mozek lépe pochopí, kterým úložným oddělením poslat příchozí informace.
