Neexistuje snadný způsob, jak přestat s hazardem. Ale neustálá ztráta a ztráta peněz není příliš zábavná. Proto si v určitém okamžiku uvědomíte jasnou touhu přestat s hazardem. A to je první krok k vítězství.
Je to nutné
- Podpora přátel
- Kladný postoj
- Hobby
- Sebekázeň
- Notebook
- Počítač s přístupem na internet
Instrukce
Krok 1
Chcete-li ukončit hazard, dejte všechny své peníze důvěryhodnému manželovi nebo příteli. Pokud máte peníze neustále v kapse, riskujete, že utratíte vše za hru. Nechte své blízké sledovat vaše výdaje.
Krok 2
Chcete-li ukončit hraní, zkuste se připojit ke skupině podpory. Určitě je ve vašem městě jeden. Vyhledejte o tom informace na internetu.
Krok 3
Stojí za to najít mezi svými přáteli nebo známými někoho, kdo měl problémy s hazardem. Pokud přestanou nebo se snaží přestat, mohou vám poskytnout významnou podporu.
Krok 4
Zkuste si zapsat všechny své úspěchy ve snaze přestat s hazardem. To vám pomůže soustředit se na svůj cíl. Odměňte se za to, že nehrajete. Například jděte do obchodu a kupte si to, co jste dlouho chtěli.
Krok 5
Chcete-li ukončit hazardní hry, vyhýbejte se kasinům a dokonce ani online hrám. Neříkejte si: „Budu to hrát jen jednou.“Pamatujte si, co se stane, když jdete hrát - nemůžete zastavit a prohrát.
