Internet je velkým vynálezem lidstva. Bez opuštění domova můžete snadno zjistit, co se děje v jiné části světa, chatovat s přáteli a získat téměř jakékoli informace. Virtuální život však přitahuje lidi a činí je závislými na počítači. A nyní se rodiče a psychologové obávají, že ne každý se dokáže naučit omezovat svou online přítomnost. Jak přestat surfovat na internetu?
Instrukce
Krok 1
Uvědomte si, že to nejcennější, co člověk má, je realita. Chatujete nebo nekonečně kontrolujete novinky ze sociální sítě a mezitím plynou nejlepší roky vašeho života. Čas nelze vrátit, navždy zmizí. Je to nenahraditelný a nejcennější zdroj. Představte si sami sebe za pět let, deset, dvacet, padesát. Co když ve svém životě nic nezměníte? Můžeš být hrdý na minulé roky? Bude někdo předávat životní zkušenosti? Je poblíž někdo, kdo může v obtížných dobách poklepat na rameno a podporovat? Nebo bude celý váš život ve virtuálním prostoru? Představte si, že v jednu chvíli bude internet pryč. Dokážete přežít a být šťastní?
Krok 2
Začněte se zbavovat závislosti na internetu. Chcete-li to provést, najděte zájmy a zábavu v reálném životě. Pokud právě vypnete počítač, pak přijde další závislost - televize. Rozhlédni se. Na světě je tolik zajímavých věcí! Tancujte, objevujte, cestujte, chatujte, hrajte deskové hry se svými přáteli.
Krok 3
Vezměte své přátele na procházku. Přemýšlejte o tom, kam půjdete a co budete dělat. Navštivte obrovské staré duby v parku, projeďte se na lodi a nakrmte kachny. Nebo uspořádejte setkání společným vytvářením knedlíků. Sestavte společné pohádky, kde každý přidá větu za větou v kruhu. Myslete na další zábavné a zajímavé aktivity. Pokud se vaši online přátelé s vámi odmítnou setkat, což by mohli být, najděte skutečné známé. K tomu stačí jít do nějaké skupiny nebo se sejít podle vašich zájmů: večer bardických písní, představení alba, kurzy psychologie, řečnictví, modelování, stříhání a šití. Máte dost síly! Zkus to!
Krok 4
Přemýšlejte o tom, jaké úkoly nemůžete v reálném životě vyřešit a jste uzavřeni před problémy internetem? Možná je to osamělost, nedostatek poptávky, složitost komunikace. Začněte je řešit ještě dnes. Staňte se nezbytnými pro své přátele tím, že je naučíte, jak si uspořádat volný čas. Seznamte se společně s opačným pohlavím; ve společnostech je to jednodušší než sami.
Krok 5
Pokud musíte často navštěvovat internet v obchodních záležitostech, je váš úkol obtížnější. Regulujte své online aktivity, ovládejte okamžiky, kdy chcete být vyrušeni z podnikání, a začněte ztrácet čas chatováním s virtuálními přáteli o čemkoli nebo se nechte unést nesouvisející reklamou. Zastavte se, vraťte se k původní sadě úkolů. Pokud máte pocit, že vás internet přitahuje, změňte svůj životní styl a práci.
Krok 6
Nevylučujte úplně internet ze svého života. Nastavit myšlení na „nechodit online“by znamenalo jít do druhého extrému. Tohle není dobré. Internet je cenným zdrojem. Stanovte si časové limity pro používání sítě. Například pár hodin ráno a to samé večer. Nebo po desáté večer nesurfujte na internetu.
Krok 7
Nebojte se přijít o důležitou událost v sociálních médiích. Vyzkoušejte experiment: týden se tam neukazujte a pak zjistěte, zda se něco změnilo? Výsledky výzkumu vás ohromí! Nebojte se být zapomenut. Hodina nebo dvě hodiny na internetu denně stačí k blogování a reakci na komentáře.
Krok 8
Nyní vypněte počítač.
