Břišní tanec je sám o sobě fascinující a nedává se každé ženě. Ale základy této orientální umělecké formy nejsou tak těžké se naučit.
Je to nutné
Baleríny na chodidlech, sportovní legíny, speciální bederní šátek s všitými vyzváněcími dekoracemi, disky s orientálními melodiemi
Instrukce
Krok 1
Orientální tance jsou kromě provedení pohybů také atmosférou vytvořenou hudbou. U prvních lekcí byste neměli vybírat složité klasické orientální melodie pro hudební doprovod. Můžete se zabývat populárními písněmi Tarkan nebo Mustafa Sandal.
Krok 2
Orientální tance jsou založeny na výkonu určitých prvků, pohybů, které doprovázejí slova v písni. To znamená, že existuje kombinace slov a pohyb jí odpovídá. Například píseň je zpívána o milované osobě „khabibi“. Tímto slovem jsou zpravidla ruce tanečnice přitisknuté k hrudi, srdci.
Krok 3
Orientální tanec se z nějakého důvodu nazývá břišní tanec. Pohyby této části těla jsou hlavními tanečními prvky a zároveň nejobtížněji proveditelnými. Pro krásný výkon vln, kroucení, musíte mít úplně uvolněné, měkké břicho. To neznamená velké břicho, jak si mnoho lidí myslí, a ne nafouknuté břišní svaly, které je absolutně nemožné uvolnit. V oblasti solar plexu byste neměli mít žádné svalové a psychické napětí. V tanci je důležité se naučit, jak uvolnit a namáhat žaludek při nádechu a výdechu v určitém rytmu. V tomto případě by měla být vaše tvář naprosto uvolněná, žádné zaťaté zuby a napnuté lícní kosti.
Krok 4
Pohyby kyčle jsou dalším znakem břišního tance. V hudbě Východu je spousta bubnových rytmů. Jsou doprovázeny pohyby boků: gluteální třes, kruhové pohyby, osmičky. Zde je důležité neškrtit pánev (například jako u jógy), ale naopak provádět prvky s „otevřenými“boky. Břišní tanec je ve svém stylu cudný tanec, ale jeho výkon vyžaduje, aby žena nahromadila veškerý ženský princip.
Krok 5
Ruce se aktivně účastní tance. Současně však pracují svaly zad a krku. Při tanci by měla být záda držena rovně, nikoli shrbená. Nebojte se otevřít ruce v pohybu, abyste ukázali jejich krásu. Hojnost prstenů a náramků na rukou pouze zvýší jejich atraktivitu. Gesta jsou velmi důležitou součástí tance - mohou vyprávět o lásce nebo mohou být vymazána z vašeho srdce.
