Krok je založen na 4 hlavních pohybech nohou (neboli „krocích“). Abyste se naučili krokový tanec, musíte je všechny ovládat. Pro snazší učení se můžete ve veřejném vlastnictví použít video materiály dostupné na internetu.
Je to nutné
- Boty se speciálními podpatky a podpatkem asi 3-4 cm.
- Volné oblečení, které nebrání pohybu.
Instrukce
Krok 1
Zvedněte pravou nohu, ohýbejte ji v koleni a poté ji spusťte dolů před sebe a udeřte špičkou do podlahy. Přeneste váhu těla na pravou nohu, přitom zůstaňte na prstech, a dupněte levou nohou (celou nohou). Posuňte váhu zpět na levou nohu. Cvičení opakujte několikrát. Pak vyměňte nohy: levá zasáhne špičkou, pravá vzadu udělá krok místo celé nohy. Můžete také kopat špičkou a vystrčit nohu za sebe. Tento krok je hlavním krokem v kroku a je kombinován s dalšími kroky popsanými níže.
Krok 2
Pravou nohou nejprve udeřte špičkou na podlahu před sebe, zatímco noha jde vpřed, ale vysoko nad podlahou nevystoupí. A pak udeřte patou o podlahu, zatímco noha jde dozadu a jde přes levou nohu a zůstává zavěšená. Toto je krok Shuffle. Poté udeřte špičkou pravé nohy na podlahu a přeneste svou váhu na tuto nohu, přičemž levou nohou udělejte krok na místě. Ty. v podstatě provést krok míče. Opakujte krok několikrát a vyměňte nohy.
Krok 3
Tento krok se provádí podobně jako ten předchozí, ale jde o krok vpřed. Ty. po zasažení špičky a paty není pravá noha přivedena zpět, ale vytažena na celou nohu. Poté začíná krok výměny míče. Levá noha, která stála na místě, zatímco byl proveden Flapův krok, narazí špičkou na podlahu a váha se na ni přenáší. Pravá noha udělá krok na místě, váha se na ni přenese. Pak se nohy změní.
Krok 4
Pravá noha ustupuje, současně bije špičkou do podlahy a visí v ohnutém stavu nad podlahou. Poté začíná krok výměny míče: pravá noha dopadne na podlahu, váha se na ni přenese. Levá noha vpředu udělá krok na místě pro celou nohu. Váha se na ni znovu přenáší. Nohy se mění.
Krok 5
Proveďte všechny čtyři kroky v různých variantách.
