Najednou byl zvrat velmi oblíbeným tancem. V 60. letech minulého století zvrat právě vyhodil do vzduchu taneční parket. Ale všechno staré má tendenci se vracet. Proto v těchto dnech tento energický tanec znovu dobývá publikum. Twist je pozoruhodný svou zápalností a veselostí. Musíte to tančit s úsměvem. Podívejme se na základní kroucení a jejich techniku.
Instrukce
Krok 1
První pohyb: rotace. Hlavním typem pohybu, který je součástí tance, jsou rotační pohyby obou nohou, které se používají nejprve střídavě a poté společně. Postavte se na pravou nohu, položte levou nohu na prsty a otáčejte, pak opakujte to samé s pravou nohou. Poté se postavte na pravou nohu a levou nohu položte na patu a opakujte rotační pohyby. Totéž proveďte pro pravou patu.
Krok 2
Druhý pohyb: watusi. Tento typ pohybu je zaměřen na rozvoj rytmu tance. Položte nohy na šířku ramen. Ohněte obě kolena, jako byste se chystali posadit. Narovnejte ruce před sebou. Začněte pohybovat rukama doprava a poté půlkruhovými pohyby doleva. Poté tento pohyb opakujte v opačném směru.
Krok 3
Třetí pohyb: boky a klouby. Při počtu jedna posuňte váhu těla na pravou nohu a trochu položte pravý bok na stranu. Při počtu dvou přemístěte váhu na levou nohu a levý kyčel posuňte do strany. Houpejte boky ze strany na stranu. Při počtu tří přidejte k houpání boků pohyby paží synchronně a paralelně s boky.
Krok 4
Čtvrtý pohyb: stopování. Postavte se rovně s nohama na šířku ramen. Uchopte rytmus prstů pravé ruky na počet jedna-dva-tři-čtyři. Při počtu čtyř tleskněte na pravou stranu. Totéž proveďte s levou rukou. Opakujte několikrát.
Krok 5
Pátý pohyb: opice. Položte nohy na šířku ramen. Pokrčte kolena, narovnejte ruce před sebe, dlaně nahoru. Předkloňte se a zvedněte pravou ruku. Zatřeste hlavou a tělem v rytmu hudby. Narovnejte se do výchozí polohy, pak se znovu ohněte dopředu a sevřete ruce před sebou. Narovnejte do výchozí polohy. Ohněte se doprava a narovnejte zpět. Opakujte náklon doleva a vraťte se do výchozí polohy.
