Orientální tance fascinují, ohromují svou tajemností, ladností, originalitou a krásou. A proto nyní existuje mnoho lidí, kteří se chtějí naučit takové tance, které také pomohou dostat se do dobré fyzické kondice.
Instrukce
Krok 1
Rozhodněte se, jak chcete arabský tanec procvičovat: s učitelem nebo samostatně. Každá z těchto metod má své vlastní výhody a nevýhody. V první fázi školení se stále doporučuje vyhledat pomoc od kvalifikovaného odborníka. Ukáže vám nejen základní prvky tance, ale také vás naučí, jak je správně provádět bez poškození kloubů a páteře. Absolvování první fáze vám bude trvat minimálně měsíc: vše závisí na vaší fyzické kondici, intenzitě a frekvenci tréninku.
Krok 2
V dalším kroku vás trenér naučí spojovat naučené prvky do jednoho tance. Kromě toho byste v této době měli nejen poslouchat arabskou hudbu, ale také ji slyšet, být schopni rozlišovat mezi jejími styly: moderní a klasickou.
Krok 3
Pokud vám vyhovuje dělat to sami, musíte se řídit několika jednoduchými tipy. Kurz videa může pomoci při výuce arabského tance, na internetu je jich spousta. V obchodě si také můžete zakoupit CD a knihy s podrobným popisem každé lekce. Nezapomeňte však, že byste neměli opakovat všechny pohyby z tutoriálu najednou. Je lepší začít s jednoduššími, jen postupně přejít ke složitým a obtížným pohybům.
Krok 4
Před vyučováním se doporučuje vytvořit klidné a tiché prostředí. Ujistěte se, že vás nic neruší: vypněte televizi, počítač a mobilní telefon. To vám pomůže uvolnit se a naladit se. Kdykoli je to možné, naplánujte své aktivity a rozhodněte se, kolik času jste ochotni věnovat školení. Optimálně jde o hodinu tréninku, strávenou co nejintenzivněji. Navíc vaše úsilí nevyjde nazmar, pokud budete tančit alespoň jednou týdně. Nemá smysl se namáhat dvě nebo tři hodiny po sobě, ale dělejte to jednou za měsíc. Udělejte trochu, ale častěji.
