Jak Se Naučit Tančit Sportovní Tance

Obsah:

Jak Se Naučit Tančit Sportovní Tance
Jak Se Naučit Tančit Sportovní Tance

Video: Jak Se Naučit Tančit Sportovní Tance

Video: Jak Se Naučit Tančit Sportovní Tance
Video: Valčík - základní krok | Dancebuddies Online taneční 2024, Březen
Anonim

Abychom se naučili profesionálně tancovat sportovní tance, je třeba během vystoupení vše opustit. A dokonce i na tom, zda se ten či onen pohyb provádí správně nebo nesprávně. Nejdůležitější věcí ve sportovním tanci není fyzická, ale psychologická příprava.

Jak se naučit tančit sportovní tance
Jak se naučit tančit sportovní tance

Instrukce

Krok 1

Začněte věcmi, které na první pohled nemají nic společného se skutečným tancem. Například s vývojem vizuální paměti. Tyto dovednosti vám pomohou nejen zapamatovat si všechny základní pohyby ve sportovním (společenském) tanci. Dobrá vizuální paměť vám dá příležitost následně zohlednit všechny nuance jejich stylu a chyby při sledování výkonů jiných párů (ve skutečných soutěžích a při nahrávání).

Krok 2

Pamatujte, že jakékoli cvičení je programování. A vaše budoucí vystoupení bude záviset na tom, jak jasně si během něj zapamatujete taneční vzor. Snažte se během tréninku neprovádět monotónní opakování stejných chyb. Na některé z nich vás může upozornit váš mentor a pokusí se je napravit. Ale bude to mnohem produktivnější, pokud se začnete učit tanec od nuly. Vyzkoušejte různé technické možnosti, jak se tímto způsobem „naprogramovat“pro pozitivní výsledek.

Krok 3

Současně si nedávejte instalaci, abyste nemysleli na chyby, protože mozek bude reagovat opačně a veškerá vaše pozornost se soustředí na to, jak jim znovu zabránit. Jejich výskyt však bude způsoben příště čistě psychologickými faktory, a nikoli vaší neschopností reprodukovat pohyb. Proto je povolíte znovu a na stejném místě.

Krok 4

Soustřeďte se pouze na tanec, pohybujte se volně. Pokud si v tuto chvíli nemůžete pomoci, ale myslíte si, že se chystáte udělat chybu, odložte cvičení na další den a odpočiňte si, abyste zmírnili psychický tlak.

Krok 5

Před exhibičním vystoupením (i když se jedná pouze o soutěž na klubové úrovni) je velmi důležité zbavit se obav z možného neúspěchu. Nedělejte si starosti s tím, jak budete vypadat v očích svých trenérů, rodičů nebo přátel. Všechny vaše myšlenky by měly být pouze o výkonu, a ne o tom, zda v soutěži zvítězíte nebo ne.

Doporučuje: