V životě je stav, kdy nic nechcete. Práce a studium probíhají setrvačností, schůzky s přáteli se odkládají na později. A dokonce i klikání na dálkové ovládání televizních kanálů je jen nepříjemné. Nuda někdy hraničí s depresí, ve které zmizí touha žít. V takovém případě mohou pouze lidé, psychologové nebo psychoterapeuti pomoci člověku dostat se z přetrvávající apatie. Existuje však také dočasná nuda, kterou můžete rozptýlit.
Instrukce
Krok 1
Pokuste se najít příčinu svého stavu. Vzpomeňte si, kdy začala nuda. Možná to závisí na počasí, menstruačním cyklu nebo nízkém krevním tlaku. Pak si můžete odpočinout a trochu víc se nudit, protože si uvědomujete, že to brzy pomine.
Krok 2
Napište na papír seznam věcí, které vás v tuto chvíli mohou potěšit. Neomezujte se, přijďte s více zábavnými možnostmi. Například výlet do Afriky nebo natáčení filmu s vaším oblíbeným umělcem. Pak si začněte uvědomovat svoji představivost: prohledejte na internetu výlety do exotické země a příběhy cestovatelů, přejděte na web filmového studia a nechte žádost o roli v davu. Někdy je proces více vzrušující než výsledek, i když z toho nakonec nic nevyjde, alespoň se pobavíte.
Krok 3
Požádejte své přátele, aby vás pozitivně osprchovali. Nechte je posílat vtipy, vtipné kresby, odkazy na vtipné stránky. Prohlédněte si je všechny, pokud ne na první, pak na poslední se určitě přestanete nudit.
Krok 4
Nuda nezná toho, kdo nemá čas. Zaměstnejte se alespoň jeden den. Zapište si plán během několika minut a důsledně ho dodržujte. Na konci dne si slibte odměnu.
Krok 5
Vyjděte na čerstvý vzduch. V ideálním případě - do lesa na celý den, ale do parku můžete jít jen na pár hodin. Ne sám, ale ve velké hlučné společnosti. Nevzdávejte se žádné týmové hry: během procesu se necháte unést.
