Pojem „třetí oko“existuje již dlouhou dobu. V dnešní době jen málo lidí neví o existenci bodu v oblasti čela, který lze rozvíjet a získávat určité schopnosti. Vědecký svět našel na tomto místě tajemnou žlázu, jejíž povahu je velmi těžké rozluštit. Po tisíce let cvičili jogíni cvičení pro rozvoj třetího oka a dosáhli v tomto ohledu značného úspěchu.
Instrukce
Krok 1
Existuje mnoho způsobů, jak rozvíjet své třetí oko. Nejprve se musíte naučit, že oblast třetího oka je oblast čela, mírně nad středem mezi obočím. Právě v tomto okamžiku by měla být zaměřena koncentrace odborníka. Podle učení jogínů je třetím okem čakra. Říká se tomu „Ajna“. Při vykreslení je jeho barva modrá.
Krok 2
První způsob, jak rozvíjet tuto čakru, je meditace. Vnitřní zaměření a soustředění na oblast třetího oka otevře čakru jako lotos. Posaďte se do pohodlné polohy. Ideální poloha pro meditaci je lotosová pozice (padmasana). Ale jen málo začátečníků může sedět v něm, takže mnozí si sednou jednoduše zkřížené nohy.
Krok 3
Zaměřte se na oblast třetího oka. Představte si, že se modrá koule pohybuje ve směru hodinových ručiček. Soustřeďte se na to a řekněte si mantru „OM“. Nejprve bude pro vás obtížné držet vizualizaci míče a soustředit se na něj. Ale postupem času se s tímto úkolem vyrovnáte. Začněte meditovat po dobu nejméně pěti minut. Postupně přineste až půl hodiny během dvou až tří týdnů. Cvičení by mělo být prováděno denně.
