V překladu ze sanskrtu znamená mandala posvátný kruh. Mezi buddhisty je mandala považována za sféru božského obydlí a používá se při meditaci. Kreslení mandal navíc pomáhá porozumět sobě samému, soustředit se na své touhy a dosáhnout duševního klidu.
Je to nutné
- list bílého papíru
- kompas
- pravítko
- barvy
- markery
- barevné tužky
- pastelky
Instrukce
Krok 1
Nejprve si najděte klidné a klidné místo, kde vás nikdo nebude rušit a vy se můžete plně ponořit do tvůrčího procesu. Vytvoření mandaly vám v průměru zabere 1–2 hodiny. Udělejte si čas, kreslení mandaly není tak fyzické, jako duchovní. Chcete-li vytvořit relaxační atmosféru, můžete zapálit kadidlo a hrát jemnou hudbu.
Krok 2
Vezměte kousek papíru a pomocí kompasu nakreslete kruh požadovaného průměru. To je základ naší budoucí mandaly. Pomocí pravítka rozdělte kruh na 4–24 segmentů a nakreslete čáry středem. Nakreslete menší kruhy uvnitř hlavního kruhu. Skončíte s něčím jako pavučina nebo síť.
Krok 3
Když je základní struktura připravena, můžete přejít k vyplnění mandaly květinami a tvary. Zavřete oči a představte si, jaké barvy byste chtěli pozorovat ve své mandale, jaké odstíny, v jaké kombinaci. Neměli byste však dlouho přemýšlet, energie květů se sama vylije na papír z vašeho vědomí. Pokud vás nic nenapadá - stačí mandalu naplnit geometrickými tvary, symboly - veškerou práci převezme podvědomá mysl a kresba se vytvoří sama.
Krok 4
Při malování mandaly se zaměřte na zvolenou barvu, pociťujte její energii. Zamyslete se nad tím, jaké barvy se vám teď nejvíce líbí, jaké jsou odpudivé. Kreslete ne rukama, ale svou duší.
Krok 5
Hotovou mandalu lze zavěsit na postel, položit na stůl - umístit na místo, kde jste v klidu a míru, kde převládá vaše energie. Podívejte se na mandalu - a pozitivní emoce, které do ní vložíte při jejím vytváření, vás inspirují a vyživí.
