Mezi obrovským množstvím rostlin pěstovaných v domácnosti patří skupina rostlin nesoucích ether. Několik z těchto voňavých zelených přátel nejen vyzdobí domácí interiér, ale také vytvoří aromaterapeutický efekt a zlepší mikroklima v domě.
Při výběru rostlin pro aromaterapii se nenechte unést jejich množením ve velkém množství. Stačí se omezit na kultivaci 3–4 vzorků, které jsou dobře známé, milované pro své vůně, a co je nejdůležitější, nezpůsobí v rodině alergické reakce. Složky, které tvoří éterické oleje, jsou těkavé fytoncidy, které tyto rostliny vylučují. Fytoncidy ionizují vzduch, mají příznivý účinek na lidské tělo, čistí vzduch od patogenních mikrobů. A díky odpařování vlhkosti z povrchů listů se zvlhčuje nadměrně suchý vzduch v domě. To je důležité zejména v zimě.
Nejjednodušší rostliny pro péči o aromasadik
Laurel ušlechtilý
Jeho aroma má příznivý účinek na onemocnění dýchacích cest, zmírňuje křeče s angínou, bolesti hlavy. Dokonce má pozitivní vliv na křeče střev a žlučových cest. Laurel vzduch dobře dezinfikuje
Rosemary
Pomáhá dobře při léčbě chronické bronchitidy, pneumonie, bronchiálního astmatu. Obnovuje paměť, zmírňuje únavu a apatii.
Pelargonium voňavé
Je užitečný při léčbě neuróz, je vhodný ke snížení arteriálního krevního tlaku. Pravidelné vdechování vůní pelargonium vonných během několika týdnů může posílit nervový systém a zmírnit nespavost.
Rostliny s aromaterapeutickým účinkem, které jsou vhodné pro aromaterapii - santolina, myrta, citron, levandule a další. Chcete-li efektivněji používat vůně rostlin, které poskytují život, musíte si pro jejich pěstování vyhradit samostatné místo. Nejlepší ze všech u okna, ale ne jako koncept. Mezi rostliny lze umístit otevřené nádoby, které udržují vlhkost a zvyšují tvorbu léčivých těkavých látek.
Samotný postup aromaterapie je jednoduchý. Chcete-li to provést, musíte sedět ve vzdálenosti půl metru od rostlin a relaxovat. Inhalace léčivých vůní trvá 10-15 minut. Mělo by se provádět 1-2 hodiny po jídle. Pro lepší vnímání vůní je dobré současně poslouchat příjemnou jemně znějící hudbu. Počet aromatických procedur bude záviset na vaší pohodě a touze.
Přírodní aromaterapie je užitečná pro všechny, nemocné i zdravé lidi. Po vdechnutí léčivých vůní rostlin se naplníte životodárnou energií přírody.
V případě akutních respiračních onemocnění je lepší takové postupy neprovádět.
