Městský rytmus života lidi snadno vyčerpá a odebere jim sílu a energii - proto se mnoho lidí dříve či později začne cítit unaveno, vyčerpáno a zničeno. Není tak těžké vrátit energii do vašeho těla - k tomu musíte znovu otevřít kanály, kterými vás vitální energie naplňuje a umožňuje vám aktivně se pohybovat vpřed a žít s potěšením.
Instrukce
Krok 1
Chcete-li spravovat svou energii, prozkoumejte hlavní energetické zóny vašeho těla zvané čakry. Pokud je některá z čaker zablokována nebo nefunguje, ztrácíte tím část své energie. Proto je důležité vzájemně vyvážit všechny čakry.
Krok 2
Muldaharská čakra se nachází na dně vašeho těla - je zodpovědná za vaše spojení se zemí a za váš pocit bezpečí. Tato čakra se nachází ve spodní části páteře. Pokud funguje správně, cítíte se chráněni, cítíte vnitřní sílu a připravenost přežít a uvnitř jste naplněni důvěrou v sebe a ve svět kolem vás.
Krok 3
Pokud cítíte neustálý pocit strachu, nejistoty, zdá se vám, že něco chybí, a tyto pocity jsou doprovázeny bolestí v dolní části zad, musíte dosáhnout rovnováhy v první čakře. Chcete-li to udělat, zkuste cítit svůj kontakt se zemí a najít vnitřní mír.
Krok 4
Druhá čakra je Svadhisthana a záleží na ní, zda cítíte radost ze života, zda plně prožíváte emoce a jste schopni přijímat potěšení na smyslové úrovni. Pokud pociťujete neustálou nespokojenost, stejně jako žárlivost a závislost na jiných lidech, doprovázenou chorobami genitální oblasti, musíte se naučit těšit z procesu, ne z výsledku. Když se zbavíte strachu ze ztráty zdroje potěšení, získáte svobodu a emocionální radost.
Krok 5
Díky třetí čakře - Manipuře - si můžete uvědomit své vnitřní síly a spojení vašeho centra těla s duchovním principem. Schopnost vyvíjet se, rozhodovat se a cvičit vůli závisí také na harmonickém vývoji této čakry. Tato čakra se nachází v solárním plexu a pokud je v ní nerovnováha, nemůžete se soustředit, relaxovat, cítit se jako oběť a neustále cítit vinu a bezmocnost.
Krok 6
Chcete-li vrátit tuto čakru do normálního stavu, uvědomte si, jaké jsou vaše skutečné hodnoty a co od života potřebujete. Když pochopíte, jaké jsou vaše potřeby a získáte sebevědomí a přestanete pochybovat o své vlastní hodnotě jako osobě, nerovnováha v této čakře zmizí.
Krok 7
Čtvrtou čakrou je Anahata a je zodpovědná za váš pocit jednoty se světem, lásky a soucitu. Pokud vám chybí sebeláska, začíná v této čakře svár, který se projevuje slabou imunitou a plicními chorobami. Naučte se milovat sebe bez ohledu na to, co se děje.
Krok 8
Višuddha je pátá čakra, která odpovídá za vaši schopnost tvořivosti a seberealizace. Váš pocit vnitřní svobody závisí na tom. Chcete-li to harmonizovat, musíte cítit svou vlastní jedinečnost a uvědomit si, že jste individuální. Buďte k sobě i ostatním upřímní, neváhejte vyjádřit svůj vlastní názor. To umožní energii volně vstoupit do páté čakry.
Krok 9
A konečně, šestou a sedmou čakrou jsou Ajna a Sahasrara. Jedná se o čakry odpovědné za vaše duchovní vědomí a pocit jednoty se světem a přírodou. Pokuste se pocítit spojení s vesmírem a pochopit, jaký je smysl a účel vašeho života. Přiveďte kosmickou energii k vyrovnání posledních čaker.
