K freedivingu můžete přijít různými způsoby. Někdo se rozhodne po dlouhém přesvědčování od přátel a potom jednoduše nemůže odmítnout potápění. Někdo měl rád tematické filmy o freedivingu. Například film „Jeden dech“. Ostatní začnou být závislí na potápění po lovu oštěpem. Cesty jsou různé. Ale všichni potápěči mají jednu věc společnou - touhu potápět se. K čemu je tedy freediving?
Freediving je druh potápění, které zahrnuje zadržování dechu. Tím se liší od tak populární aktivity, jako je potápění, při kterém se používají kyslíkové nádrže.
Freediving se také liší od šnorchlování. Druhý typ aktivity znamená, že se musíte ponořit do hloubky ne větší než 20 cm. maskovaná osoba má schopnost nepřetržitě dýchat. Při freedivingu se musíte potápět se zadrženým dechem a bez přístupu kyslíku. Zkušení sportovci mohou pod vodou strávit až 10 minut. Ve freedivingu je rekord statického zadržování dechu 24 minut a 11 sekund.
Proč je tato aktivita užitečná?
Výhody freedivingu pro zdraví
- Jsou načteny všechny svalové skupiny. Na ponoření se podílejí i ta nejmenší vlákna.
- Cvičení zadržující dech mají pozitivní vliv na vytrvalost.
- Dochází ke zvýšení objemu plic. Zároveň se kyslík v krvi oxiduje pomaleji. Kromě toho se zvyšuje odolnost proti hypoxii.
- Potápění a potápění mají pozitivní vliv na duševní zdraví. Freedivers se prostřednictvím četných tréninků učí ovládat své emoce a dýchání. Jinými slovy, zkušení sportovci jsou schopni udržet si chladnou hlavu i v těch nejextrémnějších a nejobtížnějších situacích a jsou méně náchylní ke stresu.
- Potápění vám pomůže zbavit se negativních, obsedantních myšlenek. Někteří potápěči to srovnávají s meditací. Je to jen to, že v hloubce musíte neustále udržovat koncentraci, abyste byli v daném okamžiku. Proto není čas ani příležitost přemýšlet o problémech.
- Stojí za zmínku, že celý svět je otevřen pro freedivers, k nimž je přístup pro mnoho lidí uzavřen.
Kontraindikace
Freediving není užitečný pro všechny lidi. Před potápěním se doporučuje absolvovat kompletní lékařskou prohlídku. Pouze lékař dokáže zjistit, zda se freediving vyplatí nebo ne. Zvažte problémy, díky nimž se potápění vyplatí.
- Přítomnost nemocí sluchadla.
- Nemůžete se potápět, pokud máte chronickou rýmu.
- Freedivingu byste se měli vyhnout, pokud máte problémy se srdcem.
- Epilepsie, astma, cukrovka - všechny tyto nemoci činí potápění zdravotně nebezpečným.
- Za přítomnosti duševních poruch byste neměli dobývat hloubku.
- V žádném případě by těhotné ženy neměly cvičit volný potápění.
- Pokud trpíte chronickými infekcemi, neměli byste tuto činnost považovat za svůj hlavní koníček.
Závěr
Po uvedení národního filmu „Jeden dech“může mít mnozí touhu potápět se. Na této touze není nic zvláštního. Freediving je přesto krásný. K takovému koníčku je ale třeba zodpovědně přistupovat. Nikdy byste neměli zapomínat na své zdraví.
Neexistují žádné kontraindikace, doporučuje se absolvovat všechny nezbytné kurzy a vyhledat zkušeného mentora. Samostudium přinese jen problémy.
