Reflexní masáž chodidel je velmi efektivní, pohodlná, všestranná, cenově dostupná a hlavně bezpečná metoda léčby. Během této masáže jsou vypracovány všechny aktivní zóny a reflexní body na chodidlech. Masážní rohože jsou navíc vynikajícím profylaktickým prostředkem pro ploché nohy dětí.
Je to nutné
- - několik kousků husté tkaniny (satén, kaliko, hustý chintz);
- - různé druhy obilovin, knoflíky, strouhaný polystyren.
Instrukce
Krok 1
Z kousků látky vystřihněte čtverce 40x40 centimetrů. Počet dílů musí být sudý.
Krok 2
Vezměte dva čtverce, zamete je dohromady na jedné straně a obruste na psacím stroji. Stejné kroky opakujte s dalšími třemi páry takových čtverců. Žehlit švy.
Krok 3
Vezměte dva páry sešívaných čtverců, zamíchejte je rovně, rozdrťte a sešijte třetí a pak čtvrtý pár čtverců. Měli byste dostat plátno s osmi čtverci (2 x 4 čtverce). Dbejte na to, aby se spoje dílů shodovaly. To dá budoucímu koberci úhledný vzhled. Stiskněte švy na špatné straně.
Krok 4
Opakujte kroky popsané v bodech 2 a 3 a připravte plátno pro druhou stranu budoucí masážní podložky.
Krok 5
Připevněte dvě připravené koberečky předními částmi k sobě, zametejte je dohromady po třech stranách. Pro usnadnění následného vyplnění koberce zametejte plátna podél dlouhých stran. Sešít plátna. Ujistěte se, že se spoje čtverců shodují.
Krok 6
Odřízněte všechny rohy a ponechejte vzdálenost 2-3 milimetry od čáry řezu k čáře. Výsledný kryt otočte na přední stranu.
Krok 7
Basting podél středního dlouhého švu (šev mezi čtverci podél látky). Ujistěte se, že se spoje čtverců shodují. Strojní stehování přes basting. Výsledkem je kryt se dvěma přihrádkami.
Krok 8
Do každé komory nalijte půl kilogramu cereálního plniva. Nejlepší je, když pro plnění různých čtverců zvolíte různé cereálie. Poté položte přepážku na výsledný kryt a oddělte první pár čtverců a podél přepážky položte linii stroje.
Krok 9
Opakujte krok 8 pro každou dvojici čtverců, dokud není celý případ plný. Šijte okraj ručně. Koberec je připraven.
