Mantra je sled zvuků naplněných speciálními vibracemi. Každá slabika mantry má hluboký náboženský význam, každý zvuk je naplněn významem.
Rozdíl mezi mantrou a modlitbou
Mnoho lidí mylně předpokládá, že mantra je v buddhismu běžnou modlitbou, ale není to pravda. V modlitbě nezáleží na intonaci, posloupnosti slov nebo hlasitosti a čistotě zvuků, ale na otevřenosti duše a upřímnosti. V mantrách je důležitost přikládána správné výslovnosti zvuků (stejně jako jejich psaní).
Od starověku východní kultury věřily, že slova a zvuky ovlivňují hmotu. V překladu ze sanskrtu znamená „mantra“„osvobození mysli“. Buddhisté věří, že pravidelné každodenní opakování různých manter pomáhá očistit mysl a duši a přibližuje člověka k osvobození od všeho světského utrpení. Všechny mantry jsou předneseny v sanskrtu, nejznámější je posvátná hinduistická mantra „Om“, která se vyslovuje zvláštním způsobem. Zvuk „m“by měl vytvářet zvláštní, znatelné vibrace, měl by být výrazný při výdechu, zatímco směruje dech do dolní části břicha, jedná se o dlouhý, viskózní zvuk, měl by být slyšet v kostech vašeho těla. Toto je nejlepší mantra pro zahájení této praxe. Jak je správně vyslovováno, můžete slyšet například na YouTube.
Maximální koncentrace
Při přednášení manter je důležité soustředit mysl a uvolnit celé tělo. Nejlepší je recitovat mantry ve stavu meditace, který vyžaduje speciální přípravu. Chcete-li to udělat, můžete být jako třída jógy, kde již v prvních třídách vysvětlují, jak správně meditovat. Během meditace není nutné sedět v lotosové pozici, můžete si zvolit jakoukoli jinou pohodlnou polohu v sedě, ale záda by měla být zároveň naprosto rovná. Díky tomu je mnohem snazší soustředit se na dech a soustředit se na to, co se děje ve vaší hlavě.
Musíte vzít mantry pouze z důvěryhodného zdroje. Koneckonců, jakékoli zkreslení zvuku dělá jejich výslovnost nesmyslnou. Na internetu existuje mnoho neověřených přepisů, takže je lepší kupovat knihy od známých autorů, které podrobně vysvětlují, jak by mantry měly být vyslovovány.
Jakákoli mantra by měla být přednesena sto osm, dvacet sedm, osmnáct, devět nebo třikrát. Abyste neztratili počet, můžete použít růženec nebo ohnout prsty. Nedoporučuje se recitovat několik manter najednou. Lepší je soustředit se na jednu a na samém začátku mantry bude „Om“více než dost. Mantru musíte číst pravidelně, dokud necítíte kvalitativní změny v samotném procesu. Poté se můžete pokusit zvládnout další mantru a dosáhnout dokonalosti její výslovnosti.
