Macarena je úžasný tanec. Málokdo bude schopen zůstat stát proti zdi, když se v tanečním sále rozšíří magické rytmy macareny. Tento okouzlující španělský tanec zaujal celý svět a ve skutečnosti byl vytvořen jako rozcvička před hlavní fyzickou aktivitou. A jistě autoři stejnojmenné písně, španělská skupina Los del Rio, předpokládali, že se stane hitem, který spojí lidi z různých zemí a generací v jednom tanci.
Instrukce
Krok 1
Natáhněte pravou ruku dopředu dlaní dolů, jako byste se vznášeli ve vodě. Stejným způsobem musíte natáhnout levou ruku. Tyto pohyby provádějte plynule, bez napětí.
Krok 2
Poté převraťte nejprve pravou ruku, dlaň nahoru a potom levou.
Krok 3
Lehkým pohybem přemístěte pravou ruku na levé rameno a levou položte na pravou. Paže zkřížené na hrudi dopadají.
Krok 4
Měkkým a nemetálovým pohybem jde pravá ruka za hlavu, dlaň je umístěna na zadní straně hlavy. Totéž musíte udělat s druhou rukou.
Krok 5
Pravá ruka dále plynule klesá příčně dolů k levému stehnu a levá ruka doprava.
Krok 6
Nyní, neotřele, položte pravou ruku na pravý hýždě a levou na levou. A pod posledními pruhy melodie, mírně v podřepu, udělejte osmku zadkem. Můžete udělat skok-otočení o 90 stupňů do strany. Taneční pohyby jsou prováděny, dokud není získán plný kruh.
Krok 7
Nezapomeňte na nohy: s jakou rukou se provádí pohyb, na stejné noze a přenáší se váha, provede se lehký krok, aniž by se zvedly prsty z podlahy.
