Styly zentangle a doodling se stále více používají jako součást účinné arteterapie. Pro většinu lidí je však tento typ kresby známý z čmáranic na okraji během nudných lekcí, přednášek a setkání.
Techniky Zentangle a doodling se na první pohled mohou zdát podobné, ale směry se liší.
Doodling (doodling) jako styl kreslení pochází z anglického slova doodle (unconscious doodling). Tato technika je vhodná pro všechny, od dětí až po dospělé, kteří nikdy předtím kreslili. Vzory čmáranice vám umožňují udržovat koncentraci bez psychické zátěže a účinně se vyrovnat s monotónností. Čmáranice lze tedy právem považovat za originální a prakticky levnou možnost arteterapie a meditace. Doodling je bezplatná technika a nabízí neomezené možnosti sebevyjádření na kousku papíru.
Zentangle vytvořili Rick Roberts a Maria Thomas jako patentovanou techniku kreslení. Umožňuje vám cítit se jako skutečný umělec, vyrovnat se se stresem, agresivitou a zlepšit vaši pohodu pomocí vzorů, ozdob a různých vzorů. Tvůrci navrhují kreslit na bílé listy o rozměrech 3,5 palce (8, 9 cm) inkoustem, podšívkou nebo gelovým perem.
Klasický zentangle by měl mít volný výkon, neměl by být omezen časem, neměl by být zaměřen na prostor a abstraktní. Malé listy dané velikosti zároveň umožňují rychle dokončit výkres kdekoli, jakmile přijde inspirace.
Styl zentangle přináší nejen potěšení a rozvíjí kreativitu, ale také vám umožňuje dosáhnout umělecké meditace. Na rozdíl od čmáranice vyžaduje zentangle určitou míru soustředění a soustředění od umělce. Tuto techniku proto nelze provést nevědomě a vyžaduje úplné ponoření do procesu.
Styly čmáranice a zentangle lze nazvat impulzivní a neočekávané a samotná kompozice se vyvíjí při kreslení a není předem určena. Ačkoli zentangle předpokládá určitou úhlednost čar a prvků, na rozdíl od čmáranice, kde to není předpoklad.
Zentangle a doodling přispívají k rozvoji kreativity, realizaci tvůrčího potenciálu, zvyšují sebevědomí, trénují duševní procesy jako pozornost, myšlení a paměť. Kromě toho můžete zlepšit svůj klid a náladu, dosáhnout vnitřní harmonie a zvládnout hněv.
Při tisku čmáranic a zenových spleti na papír byste neměli myslet na konečný výsledek. Stačí důvěřovat své intuici a vnitřnímu stavu pomocí různých vzorů, klikyháků, teček a abstraktních vzorů pro sebevyjádření. Postupným opakováním světelných motivů, ze kterých se získávají celá umělecká díla, se můžete ponořit do jakési transu a dosáhnout dlouho očekávaného stavu pohodlí a relaxace.
V prostředí, kde jsme prakticky přestali psát a kreslit ručně a děláme vše na počítači, si intuitivní kreslení pomocí inkoustu a bílého listu papíru oddechne od gadgetů a virtuální reality.
Někteří lidé již dlouho používají čmáranice a zentangle nejen jako terapii a hobby, ale také se naučili vydělávat peníze ze své práce, aniž by měli umělecké vzdělání a potřebu počítat s požadavky akademické kresby.
