V našem světě se stále častěji vyskytují lidé, kteří si neustále stěžují na únavu, špatné zdraví, ztrátu zájmu o život, nedostatek energie. Lékaři a psychologové tvrdí, že drtivá většina obyvatel Země zažívá takový stav. Ale jen málo z nich si uvědomuje, že pomoc je skryta sama v sobě. Můžete zvýšit svoji vlastní energii, se kterou se budete cítit dobře, a optimismus, efektivitu a úspěch v podnikání. Existuje několik technik, včetně složitých, které vycházejí z jógy, včetně učení čaker, tajemství tibetských lámů a šaolinských mnichů, transurfing atd. Existují však také velmi jednoduché a přístupné „nezasvěcené“techniky, při jejichž provádění se vnitřní energie vždy zvyšuje. Existuje pouze jedna podmínka - dělat vše ne mechanicky, ale vědomě. A pak vše vyjde.
Instrukce
Krok 1
Kalení. Není nutné okamžitě chodit bosí ve sněhu nebo se ponořit do ledové díry v 30stupňovém mrazu. Pro začátek stačí studená sprcha ráno. Pokud s tím začnete pravidelně, velmi brzy pocítíte, že posiluje imunitní systém a zvyšuje energii natolik, že se téměř úplně zbavíte špatné nálady a nemocí.
Krok 2
Půstové dny. Pokud se čas od času postíte, nemáte se čeho bát - vaše těla - fyzická i duchovní, a tedy energetické kanály, jsou čistá: výměna energie - jeden ze základů existence, probíhá normálně. Pokud nejste zastáncem půstu, pořádejte občas půstní dny. Sami můžete určit, jak hladovět. Může to být 1 den v týdnu (na vodě, na kefíru, na zelenině, ovoci - rozhodnete se také), nebo řekněme dvakrát měsíčně po dobu tří dnů. Tak či onak musí být energetické kanály pravidelně čištěny, aby s jejich pomocí mohlo tělo volně provádět výměnu energie. Sami si všimnete změn k lepšímu.
Krok 3
Komunikace s přírodou. Pravděpodobně jste si všimli, jak snadné a svobodné je dýchat na poli, u řeky, v lese, na pobřeží. Stojí za to znovu říci, že se člověk jako součást přírody cítí ve svém prostředí velmi organicky, že je napájen energií stromů, země, trávy, vody - všeho, co existuje. Tento způsob zvyšování energie zahrnuje komunikaci se zvířaty.
Krok 4
Správné dýchání. Existuje několik technik správného vzorce (mechanismus vdechování a výdechu) spojeného s uvolňováním zbytečného strukturálního úsilí a napětí těla, které narušují normální tok vitální energie. Dnes existuje spousta relevantní literatury a školení. Můžete studovat a cvičit sami, nebo se můžete připojit ke skupině nebo navštívit centrum, kde se vyučuje speciální dýchání. Například jogíni tomu říkají „plné dýchání“, maratonští běžci - „druhý dech“, stoupenci terapie zaměřené na tělo - „ospalý“nebo „embryonální dýchání“. Studie je každopádně užitečná a velmi zajímavá.
Krok 5
Kladný postoj. Je marné, že někteří lidé nepřikládají velký význam kladnému přístupu k jevům, událostem, které se v jejich životě vyskytnou. Dokonce i starý Dale Carnegie říkal: „Pokud nemůžete změnit situaci, změňte svůj postoj k ní“a „Pokud vám osud dal citron, udělejte z toho limonádu.“Není třeba každého a všechno proklínat a proklínat, musíme se snažit ve všem najít dobro, vidět důvody pro radost. To je možné. Určitě jste si všimli, jak je naše tělo naplněno silou a naše duše je naplněna pocitem štěstí z bytí poté, co jsme zvládli obtěžování, které vás téměř vyřadilo z rutiny. Když radost prostupuje celou naší bytostí, energetické kanály pumpují tolik vitální energie, že pozitivní náboj, pozitivní energie vydrží dlouho.
Krok 6
Cvičení a rozvoj schopnosti relaxovat. Například jogíni říkají, že někdo, kdo se naučil napínat uvolněné břicho zvláštním způsobem, se naučil v sobě generovat energii. Sadu cvičení si můžete vytvořit sami, pouze při jejich provádění byste měli určitě dbát na správné dýchání. I 5 minut intenzivního cvičení zvýší vaši energii a zlepší náladu. Tancujte, rytmicky se pohybujte k veselé hudbě a dosáhnete stejného výsledku - znatelně zvýšíte svoji vitalitu. Intenzivní akce aktivuje metabolismus. Výsledkem je znatelný výbuch energie.
