Psychologie nakupování nalézá různá vysvětlení psychologické závislosti na nákupech: instinkt hromadění i kult konzumu. Skutečné mechanismy tohoto jevu jsou však mnohem hlubší. A důvodem jsou hormony. Již dlouho je prokázáno, že nakupování dodává mozku stejné hormony jako láska, sladkosti nebo dary: dopamin - hormon odpovědný za potěšení, serotonin - za stav radosti, endorfiny - za stav štěstí. Nákup se tak stává skutečným antidepresivem. Pokud se však touhy neshodují s možnostmi, nezoufejte. Koneckonců, existují různé způsoby, jak oklamat tělo s co nejmenší ztrátou.
Například k léčbě závislosti na nakupování doporučují psychologové přejít na dietu štěstí, včetně banánů, čokolády, fíků a červených ryb. Tyto potraviny jsou zodpovědné za produkci serotoninu. Chcete-li získat dopamin, musíte něco sníst. Po jídle roste rychlým tempem, což je zjevně důvodem pro doporučení nenavštěvovat obchod na lačný žaludek.
Vzhledem k tomu, že nakupování není nic jiného než sebepotvrzení, můžete použít ještě jeden tip: poslouchat zvukové tréninky, navštívit fitness klub, přihlásit se na kurzy jógy. Postarejte se o sebe a zaměstnávejte se.
Účinným způsobem, jak porazit závislost na nakupování, je poslouchat písničky, které jsou příjemné a zvyšují váš hormon radosti. Styl hudby není důležitý - klasický nebo popový, účinek je důležitý: ať už navozuje příjemné asociace. A když se znovu vloží do obchodu - zapněte přehrávač a užívejte si.
Studie v Americe mezitím tvrdí, že ženy, které tráví 17 hodin týdně nakupováním, byly štíhlejší a zdravější než ženy, které nakupují méně často a utrácejí za to méně energie. Navíc vášniví nakupující měli méně vrásek a mladší vzhled. Ukazuje se, že nakupování může být články a skutečná terapie. A aby se z něj nestala mánie, měli byste dodržovat několik jednoduchých pravidel:
1. Proveďte audit ve skříni, zapište veškerý obsah do samostatného seznamu a noste tento seznam v peněžence. Tím se výrazně sníží pravděpodobnost nákupu další zbytečné věci.
2. Nekupujte nic na principu „Chci nový“. Ta věc by měla být ve stylu se zbytkem šatníku.
3. Nechoďte nakupovat bez jídla a sami. Ve stavu hladu roste touha po zvýšení hladiny dopaminu, proto se významně zvyšuje riziko nákupu nepotřebných věcí.
Bez výjimky, psychologové, bez výjimky, lidem trpícím závislostí na nákupech, doporučují uchovat si stvrzenky potvrzující nákup, což v případě potřeby umožní zboží vrátit. Naštěstí mnoho obchodů chodí na schůzky nejčastěji.
