Krásná a profesionální bowlingová hra je založena na základních principech, jejichž dodržování je jednou ze složek úspěchu. Po pevném zvládnutí základních dovedností může hráč na základě nich rozvíjet svůj vlastní jedinečný styl hry a stát se prvotřídním profesionálem.
Instrukce
Krok 1
Vyberte si míč, který se houpá tam a zpět volně a pohodlně. Definování příliš lehkého míče je velmi jednoduché: budete mít pocit, že ho můžete hodit daleko. Velmi těžká koule vás bude nutit sklonit rameno při švihu a ohnout ruku na zápěstí. Při houpání míčem používejte princip kyvadla, kterým je, že paže a míč musí mít největší energii v nejnižším bodě dráhy. Postavte se do výchozí polohy, houpejte se sem a tam, poté namiřte ruku dolů a střílejte. Zpětný švih by měl být proveden rovnou rukou od pasu k rameni.
Krok 2
Při přihrávce proveďte optimální počet kroků. Měly by být jednoduché od paty k patě. Začátečníkům se doporučuje zastavit se u čtyř kroků. Pátý krok obvykle přidávají zkušení hráči. Udělejte první krok co nejkratší. Poslední, který zahrnuje posuvné, by měl být nejdelší. Tělesná hmotnost pro zastavení by měla být přenesena na prst. Začněte pravou nohou a počítejte do čtyř, abyste udrželi tempo. Musíte zajistit, aby se krok a houpačka spojily do nepřetržitého řetězce pohybů.
Krok 3
Soustřeďte se na podniknutí kroků a synchronizaci. Pomocí síly svých kroků přeneste veškerou energii pohybu na míč, který je spuštěn na dráhu. Chcete-li to provést, otočte jej s velkou amplitudou tak, aby se v předposledním kroku vrátil co nejvíce zpět. Při houpání dozadu proveďte první tři kroky a na posledním by se vaše ruka, houpající se míč a klouzavá noha, měla pohybovat synchronně dopředu. Pusťte míč, když skluzavka skončí.
Krok 4
Nakloňte horní část těla dopředu o 15 stupňů a při posledním kroku ohněte koleno bruslařské nohy tak, aby při házení byla vzdálenost od míče ke kotníku 2,5 až 5 centimetrů. Pro udržení rovnováhy během hodu by měl být střed hrudníku umístěn nad kolenem posuvné nohy. Během přiblížení by měl být pohled zaměřen na cíl a volná ruka by měla být prodloužena do strany.
Krok 5
Zvolte správný úhel hodu, aby míč zůstal na zamýšlené trajektorii. Namiřte jej mezi čepy 1 a 3 v úhlu zprava doleva. Jako pohled použijte druhou šipku vpravo. Tím se zvýší šance na stávku. Palec musí být nejprve odstraněn z míče. Trénujte úplné dokončení hodu: po odpálení míče by ruka, aniž by se odchýlila do stran, měla stoupat rovně na úroveň ramen nebo o něco výše.
