Dnes stále více žen volí jako sportovní trénink břišní tanec, aby se udržovala v kondici. Nezpůsobuje nepříjemné pocity, nevyčerpává tělo, nerozpouští vás. A zároveň má břišní tanec mnoho výhod. Za prvé, je to krásné. A za druhé, je to velmi užitečné.
Kurzy orientálního tance jsou skutečným rehabilitačním programem pro ty, kteří málo sportují. Je to skoro jako plavání pro tělo „otupělé“z kancelářského životního stylu. Vynikající odolnost vůči vlivům prostředí, stresu a přejídání.
Modelování těla
Kurzy břišního tance mohou s tělem vytvořit mnoho velkolepých metamorfóz. Díky břišním tancům se obnoví tvar a modeluje se tělo. Přebytečný tuk z „problémových“míst - břicha a stehen - odchází mnohem rychleji. Posilují se svaly pánve a páteře. Zmírňuje bolesti zad a šíje, mobilizuje klouby.
Rovnání polohy
Posílením páteře se držení těla narovná. Zvyšuje se flexibilita, trénuje vestibulární aparát a zlepšuje se koordinace pohybů. Přetížení krve zmizí, průtok krve začne cirkulovat rychleji, zejména v dolní části těla, což je pro ženy velmi důležité, protože se ulevuje od bolestivé menstruace a vyléčí se „ženské“nemoci.
Svalový trénink
Pro ty, kteří cvičí břišní tanec, se tvar prsou udržuje déle, redukuje se celulitida, lýtkové svaly se cvičí a získávají krásný tvar. U pacientů trpících migrénou bolesti hlavy po cvičení zmizí. Také při cvičení orientálních tanců se posilují břišní svaly, trénují se svaly perinea a střeva se vrátí do normálu. Břišní tanec nasycuje tělo endorfiny, zvyšuje odolnost proti stresu, dodává sexualitu a sebevědomí.
Plánování těhotenství
Toto není úplný seznam změn, které s sebou orientální tanec přináší. Ale nejdůležitější vlastnost břišního tance je spojena s těhotenstvím. Spíše s jeho plánováním. Mnohým se díky orientálním tancům podařilo snáze otěhotnět a jejich těhotenství probíhalo bez komplikací a vedlejších účinků v podobě bolesti zad a křečových žil. Během porodu pomohly trénované pánevní a perineální svaly zabránit roztržení.
Jedinou poznámkou je, že během těhotenství je břišní tanec kontraindikován. Nejlepší je začít s tím rok nebo dva před plánovaným těhotenstvím.
Nezapomenutelný pohled
A konečně, jak již bylo uvedeno, břišní tanec je velmi krásný. Svůj orientální tanec můžete předvést kdekoli od diskotéky po plážovou párty. Můžete se dokonce zúčastnit mnoha šampionátů. Je to vždy nezapomenutelná, dynamická, živá a okouzlující show. A při hubnutí je břišní tanec účinnější než jakýkoli druh fitness.
