Hip-hop je populární mládežnický tanec, který se dá naučit mnoha různými způsoby. Je jen na vás, zda si vyberete, zda budete trénovat s učitelem nebo sami. Neměli bychom však zapomínat, že v prvním i druhém případě budete muset dát vše nejlepší.
Instrukce
Krok 1
Nejrychlejší tempo učení probíhá v tanečních školách. Tam vás profesionálové nejprve naučí základní pohyby a poté složitější triky. Je také dobré studovat s učitelem, a ne samostatně, protože si okamžitě všimne vašich chyb a pomůže vám je napravit. Ale nezapomeňte: trénink s profesionálním tanečníkem se vám nemusí zdát snadný, proto se o svou fyzickou zdatnost předem starejte.
Krok 2
Další možností jsou domácí úkoly. Jako školicí materiály můžete pořizovat videa z tanců (jsou k dispozici ve velkém množství na internetu). Pomocí interaktivních kurzů se můžete naučit základní pohyby hip-hopu. Mimochodem, pro zvýšení efektivity tréninku zkuste tančit před velkým zrcadlem, ve kterém budou viditelné všechny vaše pohyby. Sami si tak budete moci všimnout svých chyb a zlepšit své výkonnostní schopnosti.
Krok 3
Pokud jsou ve vašem městě místa, kde se shromažďují hip-hopové tanečnice, navštěvujte je co nejčastěji. Dodržujte techniku zkušených tanečníků. Možná vám poradí. Účast na těchto schůzkách má ještě jedno plus: najednou se můžete naučit mnoho nových pohybů a obohatit svůj tanec o další prvky.
Krok 4
Cvičení podle plánu. Vymysli to tak, aby trénink probíhal pravidelně a zatížení bylo rovnoměrně rozloženo. Nejúčinnější čas je ráno a odpoledne, ale pokud je to pro vás výhodné, udělejte to večer. Optimální doba tréninku je přibližně dvě hodiny. Během této doby svaly dostanou maximální zátěž, a proto se před tancem dobře zahřejte, protáhněte, jinak příštího dne nebudete moci ani prstem pohnout.
