Jazz je taneční styl, který nevyžaduje speciální znalosti, dovednosti, předběžný fyzický trénink a protahování od tanečníka. Hlavní věc je cítit rytmus, poslouchat své tělo a pohybovat se tak, jak chcete, provádět skoky, kroky, hody. podle vašich vnitřních tužeb.
Instrukce
Krok 1
Chcete-li začít cvičit jazzový tanec, je nutné zahřát tělo, aby v návalu emocí a žhavém výkonu prvků nedošlo k protažení nebo dislokaci. Vstaňte a zapněte jakoukoli hudbu, zahřejte krční svaly otáčením hlavy, rozvíjejte ramenní kloub kyvnými pohyby rukou. Ohněte tělo do stran, natáhněte prsty k noze, aniž byste ohýbali kolena. Trochu protahování a cvičení pružnosti vám umožní pohybovat se v tanci volněji a odvážněji. Houpejte nohama.
Krok 2
Hrajte jazzovou hudbu a poslouchejte ji. Pokuste se pochopit její emoční pozadí, náladu, rychlost, rytmus. Zavřete oči a vnímejte své touhy - jaké pohyby chcete s touto hudbou dělat. Nejprve proveďte jednoduchý rytmus těla.
Krok 3
Pokud jste si jisti, že cítíte rytmus a chcete přejít ke složitějším charakteristickým pohybům těla - udělejte to. Přidejte k jednoduchému rytmickému kývání těla pohyby rukou, sledujte konzistenci tance. Nestůjte na místě - začněte se pohybovat. Pro jazz nejsou charakteristické trhavé pohyby nohou, ale ty krokové. Postupujte podle vzoru tance. Pokuste se pohyby opakovat včas: pro jeden nebo dva jeden prvek, pro tři nebo čtyři - další, pro pět nebo šest - opět první atd. Squat, nakloňte své tělo, volně se pohybujte v prostoru.
Krok 4
Složitějšími prvky jazzového tance budou pohyby hlavy a skoky ve vesmíru. Toto bylo provedeno dobře vícekrát. Zkuste se postavit rovně, roztáhnout ruce do stran a zkusit pohybovat krkem doleva a doprava a pohybovat hlavou relativně k ramenům - s tímto cvičením se můžete postupně naučit složitější pohyby hlavy. Spojte tanec všech částí těla. Můžete také vyzkoušet charakteristický jazzový prvek - pohyb jedné části těla, zatímco ostatní zamrznou. Skočte, rozdělte se do vzduchu, pokud to prostor a vaše schopnosti dovolí, užívejte si pohybů, vyjadřujte svoji náladu v tanci - tímto způsobem se naučíte tančit v jazzovém stylu, jak to vyžaduje vaše duše.
