Hustle v překladu z angličtiny znamená „rozdrtit“. Během tance jsou partneři navzájem přitahováni a odpuzováni. Díky jednoduchosti pohybů a počítání čtyř pruhů můžete tančit shon na téměř jakoukoli hudbu.
Instrukce
Krok 1
Začněte cvičit tento tanec základním pohybem. Na úkor „jednoho“učiní pár krok k sobě, partner - levou nohou a partner - pravou. Při počtu dvou položili oba druhou nohu. Při počtu „tří“se pár od sebe „odstrčí“, to znamená, udělá krok zpět: partner - opět pravou nohou, partner - levou. Jelikož se jedná o tanec, ne o krokový aerobik, přidejte k hlavnímu pohybu pohyby boků, například klasickou vodorovnou osmičku.
Krok 2
Vzhledem k tomu, že shon nemá žádná přísná pravidla, přidává každá dvojice své oblíbené taneční kroky: zatáčky, ohyby, podpory, kroucení. Hustle je vášnivý tanec, takže se partneři musí naučit nejen dokonale se cítit, ale také se aktivně podílet na roli vůdce a následovníka. Například při kroucení, když je partner „v náručí“partnera zády k němu. Chcete-li provést tento pohyb, přitáhněte dámu k sobě zvednutou levou rukou. Kroucení pokračuje v klouzání kloubů ze strany na stranu (přenos tělesné hmotnosti z jedné nohy na druhou) lehkými dřepy.
Krok 3
Během tance se partneři drží za ruce. Chcete-li provést náklon, při příštím „zatlačení“přitáhněte partnera k sobě a současně se otočte o 180 stupňů. Vezměte levou ruku za záda a pravá bude sloužit jako podpora pro dámu. Spusťte svoji partnerku dolů (v tuto chvíli drží vaši ruku levou rukou) a vraťte se do výchozí polohy. Rychle se ohýbejte, ale aby vaše partnerka měla čas ohnout ji zády.
Krok 4
Tento tanec má druhé jméno - „špinavý tanec“. Ve skutečnosti je ruch velmi smyslný, je tkaný na dotek a je navržen tak, aby zdůrazňoval krásu a půvab partnera. Naučte se složitější taneční vzorce pod dohledem profesionála a budete ohromeni tím, jak rychle uvolníte pohyby a vaše tělo získá nebývalou flexibilitu.
