Být zdravý a silný je vždy v módě. Mnoho mladých lidí se dnes věnuje boxu. A mimochodem, aby bylo možné zjistit tuhost úderů a jejich sílu, není vůbec nutné navštěvovat sportovní sekce: doma si můžete zařídit tělocvičnu. Ale k tomu musíte boxovací pytel správně zavěsit.
Je to nutné
- - boxovací pytel;
- - karabina;
- - délka řetězu od 0,5 do 1 metru;
- - kotevní šroub s hákem;
- - příklepová vrtačka s vrtačkou;
- - ochranné brýle;
- - zředěná sádra.
Instrukce
Krok 1
Rozhodněte, ve které části místnosti bude „tělocvična“, s přihlédnutím k tomu, že boxovací pytel bude připevněn ke stropu. Je-li boxovací pytel připevněn ke zdi, bude z důvodu jeho blízkosti k povrchu stěny velmi nepohodlné zasáhnout toto sportovní vybavení. A kromě toho takový sportovní koutek zabere v místnosti mnohem více místa, než kdyby byl boxovací pytel připevněn ke stropu.
Krok 2
Noste ochranné brýle. Poté, vyzbrojený děrovačkou, udělejte díru ve stropě. Zkontrolujte, zda vrták nespadl do prázdné oblasti desky. Faktem je, že duté prostory jsou vyráběny v podlahových deskách, aby se snížila jejich hmotnost. Pokud tedy vrták zasáhne prázdnotu, zkuste vedle něj udělat díru. Pokud najednou máte podruhé smůlu, neztrácejte naději, hledejte ve stropě místo, kde by podlahová deska byla pevná.
Krok 3
Vložte šroub do otvoru a dobře ho utáhněte. Stabilita boxovacího vaku závisí na tom, jak dobře je upevněn, a tedy na účinnosti tréninku.
Krok 4
Na boxovací pytel připevněte karabinu. Poté pomocí karabiny připojte boxovací pytel k řetězu a řetěz připevněte k háku upevněnému ve stropu.
Krok 5
Všechny přebytečné otvory ve stropu zakryjte sádrovou směsí.
