Boxovací pytel doma je skvělý způsob, jak zmírnit stres a nervové napětí, udržovat se v kondici a procvičovat si rychlost a sílu děrování. Mnoho lidí sní o tom mít takový simulátor, ale potýkají se s obtížemi umístit a zavěsit tašku v bytě. Existuje několik způsobů, jak připevnit boxovací pytel. Který si vybrat, je na vás.
Instrukce
Krok 1
Získejte sportovní koutek, který se vejde mezi podlahu a strop. Možná dokonce máte takový cvičební komplex ve tvaru T nebo L. Připevněte boxovací pytel ke stropu rohu pomocí kroužků, řetězů nebo silného kabelu. Konstrukce je velmi spolehlivá, zejména ve tvaru písmene T, ale je stacionární a v bytě zabírá spoustu místa.
Krok 2
Zakupte si robustní konzolu ve tvaru písmene L, která je ukotvena svisle ke zdi pomocí kotevních šroubů. V horní části konstrukce karabina nebo silný hák, ke kterému je kabelem nebo řetězem zavěšen boxovací pytel. Takovou konzolu musíte pro pevnost připevnit k nosné stěně. Výhodou designu je, že hruška může být odstraněna jako zbytečná, protože ji lze snadno vyjmout z karabiny. Takovou konstrukci ve tvaru písmene L lze svařovat v jakékoli službě a zavěsit lištu na dvoře nebo na chodbě. I pod širým nebem existuje příležitost procvičit si své oblíbené techniky.
Krok 3
Proveďte zavěšení na vodorovnou tyč ve dveřích nebo namontujte dřevo na dvě stěny. Boxovací pytel je připevněn ke kulatému dřevěnému nebo kovovému nosníku pomocí poutka. Podobnou metodu lze použít k upevnění pytlů jakéhokoli typu konstrukce. Pokud je ale chodba široká méně než jeden a půl metru, bude tréninkem stísněná a vy můžete rozbít dveře.
Krok 4
Použijte speciální plošinu - čtvercovou nebo kulatou desku, která je připevněna k betonovému stropu nebo zdi pomocí 4 kotevních šroubů. Sportovní vybavení je zavěšeno z háku na samotnou plošinu.
Krok 5
Zavěste boxovací pytel ze stropu. Pokud je výška stropu ve vašem bytě standardní, pořiďte si dva kovové řetězy dlouhé 160 - 180 cm, které bude třeba složit na polovinu. Budete potřebovat čtyři střední a jednu velkou karabinu a kovový hák nebo kotevní šroub s uzavřeným kulatým okem.
Krok 6
Vyvrtejte otvor do stropu vrtacím kladivem. Vložte kotevní šroub do otvoru a utáhněte jej. Nejprve zkontrolujte pevnost konstrukce a přitáhněte ji k sobě.
Krok 7
Na konce čtyř řetězů připevněte středně velkou karabinu a zašroubujte je do uší boxovacího pytle. Tam, kde se protínají kovové články obou řetězů, připevněte velkou karabinu a zavěste ji z háku na strop.
Krok 8
Použijte venkovní hrušku - je kompaktní, instalovaná na jakémkoli vhodném místě, výškově nastavitelná. Můžete zacvičit a uklidit, aby vám inventář nepřekážel.
