Pokud si myslíte, že balet je od dětství nutností a váš čas uplynul, jste na omylu. Nikdy není pozdě začít, bez ohledu na to, jaký jste věk nebo kondice. Hlavní věc je mít touhu a trpělivost.
Instrukce
Krok 1
Choreografie je považována za nejvyšší formu taneční činnosti. Nejlepší francouzští a ruští choreografové složili baletní pohyby, které vám pomohou cítit vaše tělo, dokonale rozumět hudbě a pohybovat se s ní v rytmu. Třídy baletu pomáhají rozvíjet koordinaci pohybů a trénovat vestibulární aparát. Balet navíc pomáhá napravit postavu a rychle zhubnout. Také díky hodinám choreografie můžete opravit své držení těla, prodloužit nohy a krk. Balet zahrnuje velmi vážnou fyzickou aktivitu, ale výsledek vás nenechá čekat.
Krok 2
Nyní má téměř každá taneční škola choreografickou skupinu. Třídy v těchto skupinách zpravidla vedou baleríny nebo profesionální tanečníci. Existuje mylná představa, že jsou nutné baletní boty a další speciální doplňky. To je všechno fikce. Koneckonců, tanec na špičce vyžaduje roky tréninku, takže pokud právě začínáte, budou vám stačit běžné baletní střevíčky. Najdou se v obchodech s tanečním oblečením. Tam si také můžete vyzvednout těsné legíny a krátké téma pro třídy.
Krok 3
Konstrukce lekcí je téměř vždy stejná. Nejprve se navzájem pozdraví lukem, pak se každý postaví ke stroji a začne protahovat svaly. Po rozcvičce následují složitější cviky, pak protahování a na samém konci - vypracování cvičení uprostřed haly. To nutně zahrnuje různé druhy skoků a otočení. A jako závěr lekce - poklona.
Krok 4
Choreografie by se měla dělat alespoň dvakrát týdně, ale tři jsou lepší. Při pravidelném cvičení pocítíte výsledek za měsíc nebo dva. Vaše nohy a krk se znatelně prodlouží, vaše chůze bude ladnější a ženská a nadváha zmizí. Pokud vám baletní kurzy nepomohou stát se profesionální baletkou, nenechte se odradit, pomohou vám stát se majitelem ideální postavy.
