Rumba je smyslný, ohnivý a vášnivý tanec. Žije v srdcích milionů lidí, fascinuje příležitostné diváky a kouzla i těm, kterým je umění tance lhostejné.
Je to nutné
- - zrcadlo;
- - hudba;
- - pohodlné oblečení
Instrukce
Krok 1
Nebojte se, protože si myslíte, že je nad vaše síly zvládnout tento tanec doma. To není pravda. Stačí mít velkou touhu, vytrvalost a tvrdou práci. Po chvíli budete moci demonstrovat těm, kteří si přejí základy rumby, a případně si podmanit publikum svým výkonem.
Krok 2
Postavte se před velké vysoké zrcadlo a hrajte hudbu. Vaše oblečení by nemělo bránit vašim pohybům.
Krok 3
Nezapomeňte, že hlavním pohybem rumby je pohyb kyčle. V tomto případě je důležité nejdříve provést krok a poté přenést tělesnou hmotnost na nášlapnou nohu.
Krok 4
Zaujměte výchozí pozici. Chcete-li to udělat, postavte se rovně, uvolněně. Rovnoměrně rozložte váhu mezi obě nohy. Zvedněte hlavu a bradu nahoru.
Krok 5
Představte si, že stojíte v levém dolním rohu imaginárního čtverce. Udělejte pomalý krok levou nohou směrem k levému hornímu rohu náměstí. Přesuňte váhu těla na levou nohu. Udělejte rychlý krok pravou nohou do pravého horního rohu čtverce a přeneste svou tělesnou hmotnost na stejnou nohu. Rychle vytáhněte levou nohu nahoru doprava.
Krok 6
Procvičte si ještě jeden krok rumby. Představte si také, že stojíte v levém dolním rohu náměstí. Nyní pomalu přesuňte pravou nohu do pravého dolního rohu náměstí. Poté rychle přesuňte levou nohu zpět do levého dolního rohu čtverce. Vytáhněte pravou nohu směrem k levé.
Krok 7
Zkombinujte tyto dva kroky. Výsledkem je, že u rumby získáte potřebné kývání boků. Kroky jsou hlavním pohybem tohoto tance. Změňte jejich počet, směr a rychlost. Rumba je párový tanec, takže je pohodlnější trénovat hned s partnerem.
Krok 8
Dodejte tanci emoce, hrajte s nimi, zobrazující něhu, krutost, lásku, nenávist. Z vašich pohybů by měla pocházet vášeň, agresivita, smutek, netrpělivost.
