Tectonic je nový taneční směr, který si získal mnoho fanoušků po celém světě. Tyto tance se hrají na elektro houseovou hudbu a kombinují prvky techna, hip-hopu a rave. Podstatou tohoto směru jsou pohyby rukou, ale také boky, kolena a chodidla. Pro správné provedení je důležitá vynikající koordinace pohybů, flexibilita a schopnost naslouchat svému tělu. Je také žádoucí mít dobré ucho, ale všechny tyto vlastnosti lze rozvíjet, aby se naučily tančit tektonicky.
Je to nutné
- rohož;
- zrcadlo;
- Hudba Electro House;
- tenisové míčky nebo jablka.
Instrukce
Krok 1
Přihlaste se do taneční školy. Pokud před několika lety existovalo jen velmi málo studií nabízejících výuku tektoniky, dnes je mnohem snazší najít učitele. Třídy na takové škole pomáhají vyhnout se mnoha chybám, kterých se studenti dopouštějí, a poskytují „základnu“, to znamená, že učí správně se pohybovat, plánují školení. Abyste však dosáhli velkého úspěchu, musíte také cvičit sami.
Krok 2
Pro domácí cvičení zajistěte dobré podmínky: položte na podlahu sportovní koberec nebo koberec, zavěste před něj zrcadlo, abyste se viděli z boku. Doporučuje se mít dvě zrcadla, která poskytují přehled z různých úhlů. Najděte tu správnou hudbu příslušného žánru. Nejprve potřebujete pouze jednu nebo dvě stopy, pak můžete použít více. Pokud neznáte konkrétní umělce, podívejte se na nejnovější kompilace s tématy jako Electro Dance nebo Tectonik Killer. Vyberte si skladbu, která se vám líbí, která vás hýbe, tancujte s plným nasazením. Noste si na cvičení úzké džíny, těsný tank nebo tričko, trenéry a náramky.
Krok 3
Naučte se cítit rytmus, několikrát přehrajte vybranou skladbu a ťukněte na melodii. Začněte v hudbě zvýrazňovat akcenty, zkuste zvýraznit konkrétní nástroje. Zpočátku to bude těžké, ale postupem času začnete intuitivně cítit hudbu a očekávat další opatření.
Krok 4
Rozvíjejte koordinaci pomocí několika cvičení. Vezměte do rukou jablko, roztáhněte nohy na šířku ramen a zavřete oči. Hodte obě jablka současně a zkuste je chytit, aniž byste otevřeli oči. Místo jablek můžete použít tenisové míčky. V dopravě zkuste řídit bez přidržování madel, ale při chůzi jděte po obrubnících.
Krok 5
Rozvíjejte flexibilitu: dělat ohyby, "most", protahovací cvičení, můžete cvičit jógu. Naučte se rychle se pohybovat střídáním běhu na místě s maximální rychlostí a pohybem paží, jako byste do někoho narazili. Rozvíjejte svoji reakci: tancujte na střídavé hudební rytmy a melodie. Dělejte plastická cvičení: zvedněte pravou ruku nahoru, sklopte levou ruku, vyměňte ruce. Překřižte si paže před hrudníkem a vytvořte úhlopříčku, poté je položte rovnoběžně k sobě a svisle a spojte lokty.
Krok 6
Použijte videonávody pro trénink tektonického tance, přečtěte si pokyny. Místo sledování útržkovitých videí je lepší najít kompletní profesionální video kurzy. Nejprve si pohyby zapamatujte, reprodukujte je, přiveďte k ideálu a postupem času se dostaví schopnost improvizace. Pamatujte, že čím více budete trénovat, tím lépe budete tančit. Optimální frekvence výuky je minimálně 20–30 každý den.
