Ska se formovala jako hudební styl v roce 1950 na Jamajce. Popularita ska v Rusku začala růst v 80. letech 20. století. Dnes se můžete setkat s velkým počtem mladých lidí, kteří jsou nejen znalci této hudby, ale také se chtějí naučit, jak na ni tančit.
Je to nutné
- - zrcadlo;
- - hudba;
- - pohodlné oblečení
Instrukce
Krok 1
Noste volně tekoucí oblečení a postavte se před zrcadlem po celé délce. Zapněte hudbu. Ve ska existují 4 základní pohyby: ohyby, kroky, opice a veslování.
Krok 2
Procvičujte ohýbání. Chcete-li to udělat, postavte se rovně, uvolněte se. Když upadnete do rytmu hudby, nakloňte horní část těla. Zároveň mírně pokrčte kolena. Ohyby se provádějí s rovným hřbetem. Když se předkloníte, zkřížte ruce a při napínání těla uvolněte ruce. Při naklápění otočte tělo mírně doprava, příště otočte doleva.
Krok 3
Procvičte si kroky tohoto tance. Postupujte podle obvyklých kroků doprava nebo doleva a kombinujte je se zatáčkami. Když uděláte krok do strany, narovnejte ruce. Poté je překřížte, když nahradíte druhou nohu. Během kroků zkuste pružit koleny, jako byste napodobovali skok. K tomu je třeba uvolnit svaly na kolenou.
Krok 4
Nacvičte si opičí pohyb. Chcete-li to provést, uvolněte ruce. Poté je přesuňte doprava, poté na levou nohu nebo mezi nohy. Tento pohyb musí být kombinován s ohyby a schody. Při kroku doprava zvedněte pravou ruku ohnutou v lokti. Poté spusťte pravou ruku a zvedněte levou, také ohnutou v lokti. Opakujte pohyb v opačném směru.
Krok 5
Procvičte si veslařský pohyb. Za tímto účelem položte ruce za záda. Posuňte spodní část těla dopředu. Položte ruce vpřed veslařským pohybem. Řádek na obě strany. Chcete-li provést veslovací pohyb, ohněte lokty a držte se, představujte si, že táhnete vesla lodi. Poté narovnejte ruce a poté je znovu ohněte v lokti. Pomozte si s tělem.
Krok 6
Procvičte si provádění těchto pohybů, improvizujte a experimentujte. Poslouchejte hudbu a své tělo a určitě uspějete.
