Polonéza, jak již název napovídá, je polský tanec. Objevila se v 15. století jako svatba. Polonéza byla po dlouhou dobu velmi oblíbená v mnoha evropských zemích, bez ní by se neobešel ani jeden míč. Tanec začal s ním. V posledních letech se do módy vracely starověké tance. Majestátní polonéza se opět tančí v luxusních sálech a na veselých lidových slavnostech.
Je to nutné
- - přehrávač s reproduktory;
- - disk se záznamem polonézy;
- - místnost s velkou plochou.
Instrukce
Krok 1
Základem každého tance je krok. Výška polonézy mu dává zvláštní vážnost. Představte si, na které straně vašeho partnera bude váš partner. Noha, která je k němu blíže, když vedle něj stojíte, se nazývá vnitřní noha. V prvním kroku to bude reference. Zvedněte vnější nohu a dejte ji dopředu, mírně si dřepněte na podpůrné noze. Vnější noha je umístěna na špičce. Druhý krok se provádí s vnitřní nohou bez jakéhokoli podřepu, ale je také přenesen do špičky. Třetí krok je s vnější nohou na plné noze.
Krok 2
Druhý „cyklus“začíná vnitřní nohou. Zároveň je podpora vnější a je nutné si na ni sednout. Stejným způsobem jako v prvním případě je noha vytažena dopředu k patě. Druhý krok se také provádí na špičce, třetí - na celé noze.
Krok 3
Poté, co zvládnete kroky a hlavně se naučíte, jak je hrát s hudbou, osvojíte si základní konstrukce. Je lepší to udělat s partnerem nebo dokonce se skupinou, protože v polonéze je mnoho přeskupení. Zkuste promenádu udělat společně. Vyberte si vedoucí pár, který se pohybuje v kruhu proti směru hodinových ručiček. Všechny ostatní páry ji následují. Věnujte zvláštní pozornost poloze vašich rukou. Ke konci promenády tvoří tanečníci sloup, procházející středem haly nebo mýtinou.
Krok 4
Lze oznámit taneční postavy, jak se to často dělalo na plesech. Vyhláste chodbu. První pár se sblíží, otočí se ke zbytku tanečníků a kráčí středem sloupu na konec haly. Pak udělá totéž druhá dvojice, potom třetí atd., Dokud neprojdou všichni účastníci. Páry na konci haly se pohybují skrz jednu doleva a doprava.
Krok 5
Za chodbou tvoří páry dva sloupy po stranách haly. Dalším základním tvarem je příčka. Páry se seřadí ve sloupcích, které se začínají pohybovat směrem. Účastníci přecházejí do intervalů blížícího se sloupce. Poté se tanečníci opět stanou páry se stejnými partnery a pokračují v pohybu, poté se znovu seřadí ve dvou řadách.
Krok 6
Pak začíná dámské sólo. Partner se přesune na druhou dámu stojící naproti partnerovi, která v tomto okamžiku také jde k jinému pánovi. Sólo pokračuje, dokud se obě dámy nesetkají. Jdou k pánovi stojícímu naproti nim a obcházejí ho proti směru hodinových ručiček, poté se všichni vrátí ke svým párům. Další postava - dámy pánové obcházejí. Partner poklekne a zvedne ruku. Partner ho obejde čtyřikrát. Stejně jako většina pohybů polonézy se to provádí proti směru hodinových ručiček.
